Page 32 - P17110211026_Afiva Frinda_1A
P. 32
Tabel Bahan Penukar
1 Porsi Bahan 1 porsi beberapa
Makanan (dalam Satu satuan penukar bahan makanan
ukuran rumah Berat (gram) Jumlah kalori penukar (dalam
tangga) (kkal) ukuran rumah tangga)
1 sendok teh 20 75 1 sendok teh
minyak minyak
Kelapa (lemak 5 50 1 sendok teh minyak inti
jenuh) kelapa sawit; 1/3 gelas
santan (peras), 1 sendok
teh minyak kelapa, 1
sendok makan mentega
1 sendok 13 50 1 sendok makan
makan gula madu
22
