Page 81 - Membuka Cakrawala Teknologi Informasi dan Komunikasi untuk SMP Kelas VII

2. Sikap dan Posisi Duduk
Gambar 3.14
Tampilan www.ubuntu.com/ dalam Mengunakan Komputer
getubuntu/download.
Pada saat menggunakan komputer, mungkin kamu
pernah merasa sakit punggung, sakit leher, atau matamu
terasa pedih. Ada hal-hal yang perlu diperhatikan dalam
menggunakan komputer.
Gunakan meja dan kursi yang cocok dengan postur
tubuhmu. Posisi tubuh saat duduk di kursi harus nyaman.
Hal tersebut untuk mencegah sakit punggung dan leher.
Beristirahatlah sesaat setiap 1 jam dan gerakkan badan,
Gambar 3.15
Posisi mata terhadap layar lakukan peregangan, atau berjalan sesaat di sekitar ruang
monitor komputer. komputer. Usahakan minum air putih secukupnya supaya
ginjal tetap sehat.
Jarak antara mata dan monitor
50 cm
tidak terlalu dekat dan juga tidak terlalu
30º
jauh. Jarak antara mata dengan layar
komputer kira-kira sekitar 50 cm.
Sebaiknya ujung atas layar monitor
berada sedikit di bawah mata, kira-
kira membentuk sudut 20º–30º antara
horison dan titik tengah layar monitor.
Perhatikan gambar di samping.
Sumber: www.sinarharapan.co.id

72 Membuka Cakrawala Teknologi Informasi dan Komunikasi untuk Kelas VII