Page 77 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo

 Lakukan pelemasan otot yang telah dikenai latihan. Peregangan

bisa dilakukan sambil berdiri,duduk

5. Latihan Interval Session 5

Sumber :

Tujuan Latihan

Latihan Interval Unturk Pengingkatan Vo2max /

Perlengkapan

 Atlet

 Cons

77