Page 74 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo

3. Latihan Interval Session 3

Sumber :

Tujuan Latihan

Latihan Interval Unturk Pengingkatan Vo2max /

Perlengkapan

 Atlet

 Cons

 Lapangan

Dosis Latihan

 20 menit
 4 set 4 menit/set

74