Page 29 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo
P. 29
Semua Teknik tanpa bola ini ada beberapa Teknik yang jajrang diterapakan di
dalam peraminan seperrti Teknik meloncat dan melompat,. Untuk penjelasan
setiap Teknik nya sebagai berikut.
1) TEKNIK BERJALAN
Teknik berajalan ini tidak seperti orang berajalan di mall ataupun berjalan
di jalan dengan bergaya da melambai-lambaikan tangan, melainkan berajalan
menggunakan telapak kaki dengan flexible tidak jinjit, dan pada saat berajalan
semua padangan focus ke permainan.
2) TEKNIK BERLARI
Berlari itu mudah, tetapi untuk beralalri itu ada Teknik yang benar
sehingga memnghindari cidera dan efektif dalam gerakannya. Untuk beralari
kepala, bahu, lengan, tangan harus seirama dan tidak kaku. Semua focus harus
terarahka di dalam permainan.
3) TEKNIK MELOMPAT DAN TEKNIK MELONCAT
Melompat adalah gerakan untuk naik ke atas dengan pindah dari tempat
awal naik ke atas. Seperti contoh lompat jauh dan lompat tinggi., gerakan ini
dikombinasikan dengan heading bola sehingga tekanan bola menjadi kecang
dengan menggunakan Teknik melompat. Sedanagkan meloncat adalah gerakan
naik ke atas tanpa pindah dari tempat awal meloncat,seperti loncat indah. Untuk
catatan Teknik ini seharusnya jarang diakai dalam peraminan futsal tetpai masih
bisa digunakan, karena biasanya dalam peraminan futsal bola selalu diarahkan
29
