Page 7 - Hatzvi 1081

‫עיתון הצבי‬ ‫חדשות‬

‫מעגלי מדיטציה לגוף ולנשמה‬
‫לגלות את החיבור בין החומר לרוח‬

‫רגש לצוף ולהשתחרר‪ .‬להשתחרר‬ ‫עליה?‬ ‫טראומות ובהתמכרויות כולל גמילה‬ ‫עמותת תיירות ערד‬
‫מכל מה שאינו משרת אותנו אף מזיק‬ ‫מדיטציה היא קסם המאפשר ליצור רגעים‬ ‫מעישון ובעצם מסייעת לאנשים למצוא‬ ‫כמה פעמים אמרתם לעצמכם ‪“ :‬אני‬
‫לנו‪ ,‬לבריאותנו הפיסי והנפשי‪ .‬תרגול‬ ‫אינטימיים בתוכנו‪ ,‬רגעים של חיבור ביני‬ ‫את השלום הפנימי ולחוות חיים מלאי‬ ‫רוצה שינוי" ? אבל איך עושים את השינוי‬
‫מדיטציות יחד עם עבודה על תודעה‬ ‫לבין עצמי‪ ,‬של הקשבה אל הגוף‪ ,‬ואל‬ ‫המיוחל ? איך מתמודדים עם הקולות‬
‫‪,‬פותחים ומרחיבים לפנינו אפשרויות‬ ‫שמחה‪ ,‬אהבה והגשמה‪.‬‬ ‫הפנימים של פחד מחוסר ודאות‪“ :‬מה‬
‫רבות שלא הכרנו‪ ,‬חווית חיי שלווה‪ ,‬אהבה‬ ‫צילום ‪ :‬יובל שמש‬ ‫אז איך עושים את השינוי המיוחל ?‬ ‫יהיה?”‪“ ,‬זה לא בטוח!”‪“ ,‬אולי לא‬
‫כל מה שאנחנו עושים בחיים בכל תחום‪,‬‬
‫ושמחה ומי לא רוצה חיים שכאלה?‬ ‫הלב‪ .‬אלה רגעים של שקט ושלווה אשר‬ ‫יכול לבוא בקלילות ובזרימה או במאמץ‬ ‫אצליח!” ועוד‪.‬‬
‫האני המאמין של סבטה ‪ " :‬זה לא משנה‬ ‫כל כך חיוניים לחוויית חיים מאוזניים‪.‬‬ ‫ותקיעות עם המון סטרס ודאגה‪ .‬כאשר‬ ‫הפחד הזה עוצר אותנו מלנוע קדימה‪,‬‬
‫מה אנחנו עושים בחיים‪ ,‬מה שמשנה זה‬ ‫המדיטציה היא גלגל הצלה מסייעת‬ ‫אנחנו מחוברים אל הלב אנו יודעים‬ ‫מלהשיג יעדים ומלהגשים חלומות ‪ ,‬אנו‬
‫איך אנחנו מרגישים בזמן שאנחנו עושים‬ ‫לנו לעצור את מרוץ החיים‪ ,‬ולהתמסר‬ ‫להקשיב אליו‪ ,‬השיב ללחישות שלו‪,‬‬ ‫ממשיכים לרוץ באותם מעגלים מוכרים‪,‬‬
‫את מה שעושים‪ .‬עם איזו הבעת כוונה‬ ‫מגבירים את הווליום שלו ובמקביל‬ ‫אף על פי שאנחנו יודעים שיש פניות‬
‫והתדר אני צועדת כאן בסבב הזה על‬ ‫לעצמנו‪ ,‬לכאן ועכשיו‪.‬‬ ‫מנמיכים את הווליום של המיינד שלנו‪,‬‬
‫המדיטציה מאפשרת להרפות את הגוף‬ ‫הקולות הפנימיים‪ ,‬שלרב מונעים מתוך‬ ‫שכבר מזמן היינו צריכים לקחת‪.‬‬
‫האדמה‪.‬‬ ‫ובעיקר את המחשבות הבלתי פוסקות‪.‬‬ ‫פחד‪ ,‬אמונה‪ ,‬או כאב מהעבר‪ ,‬למעשה‬ ‫תכירו את סבטה מילמן ‪ -‬מאמנת אישית‬
‫אני קמה בבוקר עם חיוך בהתרגשות‬ ‫להיות בנוכחות‪ .‬היא מאפשרת לכל‬ ‫כשאנחנו קרובים לנשמתנו ההחלטות‬ ‫ומטפלת בשיטת ה ‪ NLP ,‬מלווה אנשים‬
‫לקראת יום חדש‪ ,‬ואני לא צריכה‬ ‫והפעולות שלנו נעשים מתוך חיבור עמוק‬ ‫במשברי חיים‪ ,‬מטפלת בדיכאון‪ ,‬חרדות‪,‬‬
‫סופשבוע‪ ,‬חופש או חג כלשהו כדי לחגוג‬
‫את החיים‪ ,‬אני חוגגת אותם בכל יום בכל‬ ‫לאמת שלנו‪.‬‬ ‫צילום ‪ :‬יובל שמש‬
‫ישנם כלים רבים להתפתחות אישית‬
‫שעה כמתנה נדירה"‬ ‫ורוחנית ‪,‬אחד הכלים ללמוד ולהתפתח‬
‫בכיוון זה לעשות מדיטציות מידי יום‪,‬‬
‫אנו מזמינים אתכם להתנסות בחוויה‬ ‫אפשר להתחיל מחמש דקות ולאט לאט‬
‫של מעגלי מדיטציה בשקיעה במחיר‬ ‫להאריך את זמן המדיטציה‪ .‬מומלץ מאוד‬
‫על מדיטציות מודרכות במיוחד אם אתם‬
‫מיוחד של ‪ ,₪ 30‬המפגש יתקיים‬
‫בתאריך ה ‪ 3.11.20‬ביום שלישי‬ ‫בין המתחילים‪.‬‬
‫ומהי בעצם "מדיטציה" שכולם מדברים‬

‫גליון מספר ‪29.10.2020 1 1081‬‬ ‫‪7‬‬