Page 10 - Hatzvy 964
P. 10
ב א חדשות
ג
משרדי ברחוב חן 29בערד ,קומה חפשו אותנו בaradnik@aradnik.co.il -
ב’ ,ליד עמידר052-5258022 .
ידיעוץ זוגי לפני נישואים איך להתכונן לצום ט' באב?
אחת התופעות המאפיינות את החיים העדיפו מנת פרי או שוקולד מריר איכותי. בימים לפני הצום במקום במהלכו. מערכת עיתון הצבי
במאה ה 21-היא ריבוי הגירושים. השתדלו להפחית כמה שניתן בצריכת המלח יום לפני הצום מומלץ לאכול בעיקר ארוחות
מרבית הזוגות המתגרשים הינם זוגות בארוחה המפסקת ,כדי לא לגרום לצמא מאוחר קלות המורכבות בעיקר מפירות וירקות טריים הכנה נכונה של הגוף לקראת צום ט' באב
צעירים המגדלים ילדים עדיין .חלק יכולה לתרום לניקוי רעלים נרחב .קבלו את
ניכר מהסיבות לגירושים נעוץ בקשיים יותר במהלך הצום. ופחמימות מורכבות. סוגי המזון שכדאי לאכול בימים הקרובים
כלכליים ,ובחוסר תקשורת וכעסים על אל תדחסו אוכל בארוחה ,אלא אכלו בהתאם לפני הצום חשובה מאוד השתייה ,שתו כליטר
רקע חוסר ידע בתפעול בית ,משק בית לתחושת הרעב שלכם ועד לשובע נעים .אתם ואלו שעדיף להימנע מהם
ומשפחה .העומס הכלכלי והתפעולי תגלו שזה דווקא יקל עליכם בצום .הזכירו וחצי מים ליום.
מייצר לחץ רב על המערכת הריגשית ,ואז לעצמכם שמדובר ביממה אחת בלבד של בארוחה המפסקת: לפי הקבלה אסורה הסגפנות והעינויים ,והצום
מתחילים סכסוכים וקשיים ,שמובילים חוסר אכילה ,והגוף שלכם מספיק חזק כדי נחשב לתהליך מטהר .הצום לפי היהדות מבטא
בסופו של דבר לקרע בקשר ולגירושים. שתייה - פעולה שבה האדם מונע מעצמו באופן זמני
ייעוץ לפני נישואים הוא דבר נפלא, לעמוד בזה. לפני ,בזמן ואחרי הארוחה חשוב לשתות לרוויה, לקבל תענוג מתוך בחירה אישית כדי לציין
מאחר שיש בכוחו להאיר את עיני הזוג אחרי הצום כשהעדיפות הגבוהה ביותר היא למים .ניתן מאורע קשה וטראומטי לעם היהודי .בתרבויות
וללמדם על האתגרים שהזוגיות מספקת, חשוב לזכור שמיד בתום הצום מומלץ לשתות לכלול גם מרק כחלק מהארוחה המפסקת, רבות הצום הוא שיטה לטיפול רפואי ,ואפילו
וללמדם כיצד להתמודד עימם בבוא שתיה ממותקת או לצרוך פחמימות פשוטות מחקרים מערביים טוענים שצום יכול לסייע
כגון תה ועוגה על מנת להחזיר נוזלים וסוכר שכן גם הוא עשיר בנוזלים.
העת. לגוף לספק אנרגיה זמינה ולהרים את רמות אם אתם רגילים לשתות קפה או תה ביום יום, במניעת מחלות לב וסוכרת.
הייעוץ יכול להיות מאוד נקודתי או הסוכר בדם ,ולאחר מכן לאכול ארוחה מאוזנת זו הארוחה שבה ניתן לכלול אותם כדי להפחית הכנה לקראת הצום
נרחב ,בהתאם לצורך של הפונים ,ויכול וקלה .ארוחה כבדה או מהירה עלולות לגרום כמה שניתן כאבי ראש מהפחתת קפאין ביום
לסייע לפתור בעיה אמיתית ואו להכין לתחושת כובד ,אי נעימות ,הקאות ובחילות. הצום עצמו .יחד עם זאת ,השתדלו לא להגזים הכנה טובה של הגוף לפני צום יכולה לתרום
ביחד איתם מנגנון ליישוב סכסוכים כמובן שמומלצת שתיה מרובה של מים על בקפאין ,שכן יש לו אפקט משתן קל ,והוא יכול ילנחי"צקוי רעלים נרחב .אם לא מתכוננים לצום
מנת להחזיר את הנוזלים. כהלכה ,אנו עלולים לצבור רעלים במקום
עתידיים באם יזדקקו. כאשר מסיימים את הצום חשובה מאוד החזרה להגביר מעט תחושת צמא במהלך הצום. לנקות את גופינו .ההכנה לא פחות חשובה
חלק חשוב מאוד בייעוץ הוא אפשרות לאורח חיים בריא ותזונה בריאה בפרט -חשוב הרכב הארוחה המומלץ -
להכין הסכמי ממון ברוח טובה ושיתוף לצרוך פירות וירקות בנדיבות ,דגנים מלאים, מהצום עצמו.
פעולה,על מנת למנועסכסוכיםרכושיים קטניות ,אגוזים ,זרעים ,טחינה וכד'. כדאי לכלול ירקות חיים או מבושלים ,מקור הנחיות לפני צום:
חשוב ביותר לציין כי ההמלצות היצינלןוםמ-וטיתםאנוקמוסת לחלבון (כמו מנה בשרית ,דג או קטניות) .1בשבוע לפני הצום חשוב לצמצם את כמות
בעתיד. לאנשים בריאים .אנשים חולים או כאלו הנוטלים ופחמימות מורכבות (אלא אם אתם בתזונה האוכל בארוחות ,וכן מומלץ לאכול ממש לפי
לקביעת מועד לייעוץ זוגי ומשפטי- תרופות צריכים להתייעץ עם רופא לפני צום. דלת פחמימות) .דוגמאות לפחמימות מורכבות: עקרונות הרמב"ם ,ארוחה גדולה בבוקר ,ארוחה
התקשרו 052-5258022ואשמח לעמוד צום קל ובריא לכל הצמים! מג'דרה ,אורז מלא ,קינואה ,קוסקוס מלא, בינונית בצהרים ולצמצם את ארוחת הערב.
מומלץ להפסיק לצרוך ,או לפחות להפחית באופן
לשרותכם. בטטה או דלעת. משמעותי את צריכת הקפה ,בשר ,תבלינים
שירלי מנוחין אלמוג ,הינה עורכת דין השתדלו להפחית בממתקים וממתיקים חריפים ומלוחים ,ממתקים ,סיגריות .הפחתה
בעלת תואר ראשון ושני במשפטים, מלאכותיים בארוחה המפסקת .אלה יגרמו הדרגתית במשך מספר ימים יקל ואף יצמצם
בעלת משרד בערד לעריכת דין בתחומים לתנודות גדולות מדי באינסולין ,תנודות שעלולות את תחושות הגמילה הפיזיות ,בכל מקרה עדיף
אזרחיים :דיני משפחה ,דיני נזיקין, לגרום לרעב מוגבר ואף לחולשה לאחר כמה לחוות את "משבר הגמילה" מקפה ומסיגריות
ביטוחים ,תעבורה ,תאונות דרכים ובין שעות .אם אתם חייבים משהו מתוק לקינוח,
היתר עוסקת בהוצאה לפועל ופשיטות
רגל .האמור בכתבה הינו לאינפורמציה
כללית בלבד ,אינו מהווה המלצה ,ואינו
מהווה תחליף לייעוץ עם עו”ד.
מתנדבי תחנת משטרת ערד – למען הקהילה
ירון רבינוביץ'
זה בדיוק זה .להגיע אל בית מוזנח שאינו ראוי "תפקידו המרכזי של המש"ק והשיטור הקהילתי המתנדבים נפגשו בשעה 10בבוקר והחלו
למגורים ובעזרת מתנדבי הנוער של התחנה, במשטרה הוא מניעה מצבית שהינו לתת פתרון את עבודתם בדירה עד לשעות אחר הצהריים השבוע ביום שני ,השתתפו בני נוער המתנדבים
הפכנו אותו לבית שראוי לגור בו ,זהו סיפוק לבעיה או לאירוע לפני שהיא נוצרת" ,אומר ועסקו בשיפוץ וצביעה עד שהביאו אותה למצב במשטרת ערד בשיפוץ בית של אדם ַּב ַעל
עצום ,גם לי וגם למתנדבי התחנה ,שמחנו אחרי השיפוץ
לפני השיפוץ מוגבלות נפשית הגר בעיר.
להגיע ולעזור". מש"ק מירו חדד ומוסיף" :תפקיד נוסף מרכזי "הדירה הייתה במצב מאד מוזנח ,אשפה
"הדירה הייתה במצב מאד מוזנח ,אשפה בכל ששמנו לעצמינו בתחנת ערד ,זוהי עזרה בכל שאפשר לגור בה בכבוד. בכל מקום וחורים בקירות" ,אומרת יוליה
מקום וחורים בקירות" ,אומרת יוליה צ'רנישוב, מה שניתן על מנת לשפר את איכות חייהם אימו של ב' ,שאינה תושבת העיר אמרה
רכזת הנוער בתחנה ומוסיפה" :יש לנו מתנדבים של התושבים מעטי היכולת .ומה שעשינו כאן, למתנדבים בסוף הפעילות" :איזה אנשים טובים צ'רנישוב ,רכזת הנוער בתחנה.
טובים שמוכנים להגיע בזמן הפרטי שלהם ביום שני השבוע נפגשו מתנדבי הנוער ביחד
ופשוט לעזור לאחרים .זה לא משהו שמובן גרים בערד-הלוואי ויכולתי לגור כאן בעיר". עם מש"ק תחנת ערד ,מירו חדד ועובד מחלקת
הרווחה בעיר ,בתחנת ערד ויצאו לביתו של ב'
מאליו .שמחנו לעזור". (שמו שמור במערכת) ,אדם ַּב ַעל מוגבלות
"תודה למש"ק ערד מירו חדד ,למתנדבי
הנוער בתחנה וליחידת ההתנדבות העירונית נפשית.
על הובלת המבצע על העבודה המאומצת", כאשר הגיעו לדירתו ,גילו דירה שאינה ראויה
אומרת אמו של ב'. למגורים והתחילו במלאכה ללא היסוס.
בני הנוער לא נבהלו מהלכלוך וביחד עם מש"ק
ערד ,מירו חדד ועובד מחלקת הרווחה ,הם
הוציאו כמויות גדולות של אשפה מהדירה,
אטמו את החורים שבקירות וצבעו אותה מחדש.
גליון מספר 19.7.2018 1 964 10
