Page 17 - E-MODUL YUDHA EGA Filp PDF

3) Hindari menggunakan tenaga pergelangan tangan yang berlebihan, yang
mana akan memengaruhi arah dan akurasi pukulan.

4) Kalau sudah lancar, cobalah berlatih untuk menembakkan kok ke tembok.

Lakukan latihan berulang-ulang agar semakin gerakan dan akurasinya
semakin mantap.
3. Pukulan LOB

Lob merupakan salah satu jenis pukulan dalam bulutangkis dengan tujuan
untuk melambungkan bola atau shuttlecock setinggi mungkin ke arah jauh

belakang garis lapangan permainan lawan.
Dalam permainan bulutangkis dikenal ada dua jenis pukulan lob yaitu :

a. Deep Lob yaitu memukul shuttlecock melambung tinggi hingga jatuh ke

lapangan bagian belakang permainan lawan.
b. Attacking Lob (lob Serang) yaitu Memukul shuttlecock dengan ketinggian
sedang tetapi laju bola menuju lapangan bagian belakang permainan lawan.

Berikut ini adalah langkah-langkah dalam melakukan pukulan Lob dalam

permainan bulutangkis :
a. Posisi tangan pada pegangan forehand dengan posisi di samping bahu.
b. Posisi badan menyamping dengan arah net. Kaki kanan di belakang kaki kiri

pada saat melakukan pukulan , pindahkan beban badan dari kaki kanan ke kaki
kiri.

c. Melakukan pemukulan shutlecock seperti gerakan melempar.
d. Pada saat bola/shuttlecock menyentuh raket, maka posisi tangan harus lurus.

e. Setelah melakukan pemukulan pendaratan dilakukan dengan kaki kiri terlebih

dahulu yaitu di bagian depan kaki sementara badan harus condong ke depan.

Pengembangan E-modul Materi Bulutangkis pada Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani 14
Olahraga dan Kesehatan untuk Sekolah Menengah Pertama Kelas IX