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de trabajo: del empleo y del hogar, que incluye el y se produce cansancio, con lo cual se pasa a la
cuidado de las y los hijos, así como de otras personas siguiente etapa.
26 dependientes. 2. Fase de resistencia. Las personas empiezan a

En los hombres también es frecuente el estrés tener una sensación de disconfort (tensión
provocado por el empleo; sin embargo, como ya se muscular, palpitaciones, etcétera). Sin embargo,
señaló, tienen más herramientas internalizadas para el cuerpo es capaz de reparar los daños provocados
enfrentar el estrés laboral con menos repercusiones por la reacción de alarma. Si el estrés continúa,
físicas. No obstante, el fenómeno de la desocupación el cuerpo no llega a reparar los daños y así se
masculina que está ocurriendo en la actualidad propician los primeros síntomas de fibromialgia
produce índices preocupantes de estrés, depresión y y dolores de diversa intensidad como migraña;
suicidio, al no poder solventar la demanda social de entonces se inicia la tercera etapa.
ser proveedores de sus familias. 6
3. Fase de agotamiento neurovegetativo. Puede
De acuerdo con los argumentos presentados, se agotar la energía corporal y provocar alteraciones
considera que entre 80% y 90% de las enfermedades orgánicas o funcionales como el cansancio crónico
están relacionadas de algún modo con el estrés, y otras patologías, incluyendo colon irritable,
con síntomas que pueden ser físicos, orgánicos y/o diabetes, infartos, daño en los riñones, entre otras.
psicológicos.

Para fines de este artículo, retomo la definición de Perspectiva psicosocial del estrés
estrés propuesta por Hans Seyle en su artículo “A
syndrome produced by diverse nocuous agents”: Desde esta perspectiva se pueden identificar
“La respuesta del organismo a cualquier demanda algunos síntomas del estrés mental como falta de
hecha sobre él es un viejo patrón de adaptación concentración, estados de amnesia pasajera, dificultad
filogenético, estereotipado, que prepara al para tomar decisiones, confusión, desorientación,
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organismo para la lucha y la huida”. ansiedad generalizada e incluso ataques de pánico o
agorafobia. Esta última es un trastorno de ansiedad
y, como señala José Pedro Espada Sánchez, es
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Respuesta orgánica del estrés miedo al miedo, pues se teme a situaciones que
pueden generar sensaciones de ansiedad, a la propia
activación fisiológica y a los pensamientos sobre las
De acuerdo con Seyle existen tres fases clásicas de consecuencias de experimentarlos, siendo uno de
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la respuesta orgánica del estrés: 8 los más graves las ideaciones sobre la muerte. Para
estos síntomas de estrés mental se han identificado
1. Fase de alarma (primitiva respuesta de las siguientes causas:
preparación para la lucha o la huída). El cuerpo
reconoce el estrés y se prepara para la acción. a) Por daño: situaciones en las cuales existió algún
El cerebro ordena a las glándulas endócrinas tipo de violencia –familiar o social– y que son
que liberen adrenalina, noradrenalina, cortisona, vividas con mayor frecuencia de acuerdo con la
testosterona, aumentan los latidos del corazón condición de género. Otro motivo es la pérdida,
y el ritmo respiratorio, el hígado libera mayor como la muerte de un ser querido.
cantidad de glucosa para aumentar la carga
energética de los músculos para tener una mejor b) Por presencia real o virtual de alguna amenaza:
respuesta y tensarlos, aumenta la sudoración inseguridad familiar, laboral, de desprestigio social
para bajar la temperatura del cuerpo y concentrar o por ruptura conyugal.
la energía calorífica, se dilatan las pupilas, se
seca la boca para no aportar fluidos al estómago, c) Por desafío o reto: se traduce en un manejo del
el bazo libera componentes necesarios para estrés relativamente saludable. 10 Implica cierto
aumentar las plaquetas en la sangre, lo que adiestramiento para la competencia, asumir el
mejora la coagulación, los químicos segregados empoderamiento y capacidad de guiar, con ello
protegen al organismo de infecciones. Todos hay que enfatizar la importancia de una autoestima
estos cambios permiten que el cuerpo funcione sólida y desarrollar un liderazgo creativo, en
en condiciones óptimas. Si todo lo anterior se particular en el caso de las mujeres.
presenta en el organismo con reiteración y con
intensidad, el estrés se vuelve un problema, pues
se comienza a gastar más energía de la necesaria

ii Hans Seyle es considerado el iniciador de los estudios sobre el estrés y fundador del Instituto Canadiense del Estrés.