Page 12 - AweMainta13Feb2016
P. 12
12 AWEMainta Diasabra, 13 Februari 2016
Relaciona cu e campaña ‘Awe NO’
F.A.D.A. ta duna algun tips con pa keda
sin bebe alcohol na eventonan social
TUR hende por tin otro motibonan dicon nan cionan social. Purba imagina e momentonan E ta un tarea cu responsabilidad y mester wor-
den bo cabes, laga bo celebro sinti manera do respeta y wordo comprendi ora di bisa ‘No’
a scoge pa e reto di 40 dia sin bebe alcohol. bo ta na e evento caba, wak bo mes yega na na alcohol. Banda di esey niun hende mester
Porta bo ta tumando un break di alcohol? e fiesta, den conversacion cu bo amigonan, sa cu ta abo so bo ta hibando cas.
Porta bo ta purba biba un bida mas saludabel den bo man un glas di juice of refresco of
sin alcohol. Of porta bo tabata un alcoholico cualkier otro bebida cu no ta alcohol. Y bo 6. Focus riba e cosnan positivo
cu awo ta liber di alcohol? ta focus riba pasa un dushi rato cu bo ami- Motivacion ta exigi focus riba e motibonan
Den tur caso, pa keda sin bebe alcohol gonan en bes di bebe alcohol e anochi ey. positivo dicon pa no bebe alcohol. Traha un
na momentonan social, p. e. dianan di fi- lista y pone den bo telefon of riba bo frigid-
esta, celebracion, ora di bay sali, wega 4. Bisa, “No, danki!” - Sin miedo aire of spiel. Pone cos manera “no hangover”,
di deporte of cualkier momento cu per- Hende por pensa cu bo ta laaf ora bo bisa ‘No’. “lanta trempan siguiente dia” y “bebe dimas
sonanan topa otro, por ta hopi dificil. Sin embargo, si bo ‘No’ tin peso y bo ta bis’e cu caloria” etc.
confiansa, e no lo wordo cuestiona, p. e. si bo
Bisa NO na bebida di alcohol por causa cu no ta comfortabel pa admiti cu bo no ta bebe Tur e cosnan positivo por yudabo mantene
bo lo sinti berguensa of bo por hayabo bou alcohol ora di eventonan social, bo no mester y duna sosten pa bo keda logra bo meta den
di presion pa bay bebe pasobra otro si ta bisa tampoco. oranan dificil.
bebe alcohol. P’esey nos kier yuda duna Boporbisa,“Minotabebeawenochi”of“Mimes-
sosten na tur esun cu a scoge pa no bebe ter traha mayan mainta”. Tambe bo por wanta 7. Prepara un Plan B
alcohol cu 8 tips pa planea delanta y keda un boter di awa p’asina niun hende mester sinti Nos tur tin momentonan cu nos ta debil, nos
sin bebe alcohol na eventonan social... su mes obliga di keda ofrece algo di alcohol. tur ta keda hende. P’esey na momento cu e
tentacion ta birando grandi pa toch bay bebe
1. Ta proactivo 5. Bira e AMIGO alcohol, mester tin un plan alternativo di emer-
Si bo ta un persona cu no por cu presion di Si bo ta e Amigo, e persona cu no ta bebe alco- gencia, p. e. cana cu un number di telefon di
grupo (‘peer preasure’), evita tentacion prome hol ora di bay sali y ta core auto pa
cu bo yega y drenta un fiesta pa tin un plan, otronan cu si a bebe alcohol, un persona cu por bira bo Amigo y duna e
p. e. si bo yega trempan na un fiesta di cel- bo no lo hayabo den discu- bartender bo yabi di auto (palabra cu bo
ebracion, bo por yuda cu e ultimo cosnan cu sion dicon bo no ta bebe lo haya nan bek ora bo ta capas pa core
mester wordo drecha pa e fiesta, yuda parti alcohol. auto, ora e haltura a baha ful).
snacks, y bo por bay trempan prome Si bo ta un persona cu tabatin problema
cu e grupo cuminsa bira tipsy. cu alcohol den pasado, semper cana
cu e number di telefon di bo ‘Buddy’,
2. Busca un ‘buddy’ si bo mester sosten of conseho.
Un ‘buddy’ por nifica un
persona cu ta duna sosten 8. Evita custumbernan cu ta
na un amigo ora di bay pone corda bebemento di
sali pa no bebe alcohol. alcohol
Drenta un fiesta sin sosten Porta bo ta haya gana di bebe
por causa disaster. Bay cu alcohol ora bo ta huma un
un ‘buddy’, amigo of pareha sigaria (of vice versa). Porta
pa e sosten social y sinti bo tin cierto amigonan cu
mas comfortabel. no kier tende ‘No’ ora tin
Si bo no por bay cu un happy hour.
‘buddy’, yama un bon amigo
ora cos ta birando hot y bo Cierto cuminda, luga, we-
mester tuma un break di tur ganan di deporte, cierto
e stress di no bebe alcohol. hendenan of dianan di fies-
ta por lagabo pensa riba bebe
3. Purba imagina e evento alcohol. Pa evita tentacion ta
Visualisa e evento por yudabo miho pa resisti invitacionnan
rib’e bon caminda, special di cierto hende pa cierto lu-
ora bo ta purbando di evita ganan pa evita situacionan di
bebe alcohol ora tin situa- bebemento pisa.
