Page 46 - MIN.SOC 24 AUG,2015
P. 46
A18 lesa
Dialuna 24 Augustus 2015
Skirbi pa Dr. Rolindo Dortalina, Psicologo Social
Cuida bo curpa
"Ma mi ta disciplina mi e fibranan nervioso. Asina aumento di forsa of presion pa huy. Kiermen: crisis ta 2. Practica e zumba, ideal pe
curpa y ta haci e mi es- nos curpa ta reacciona di un sanguinea eleva pa resisti of surgi ora un persona perde persona di peso.
clavo, pa no sosode cu trabou, of na morto di un 3. Practica aerobic. E dura-
despues cu mi a siña otro- ser keri, incluso den alegria cion por ta 30 minuut un bi-
nan, mi mes wordo des- por ta causa di e cerebro cu aha pa dia, por lo menos cinco
cualifica". Di kico mester ta pone e curpa den un alerta biaha pa siman. Tur eherci-
cuida e? Di stress, un di cora. Por ehempel: tur dia cio fisico ta rekeri disciplina.
e emocionnan di mas co- por observa hende cu stress Kico te resultado: *E ta yuda
mun actual. Stress ta un rond di nos, cu pa cualkier bo perde peso y mantene bo
tension, presion of angus- cos, nan ta cla pa explota y curpa bon. *E ta permiti bo
tia fisica of mental cu ta saca bo 7 berdadnan. Y debi desahoga y desconecta di e
kibra e ekilibrio normal cu stress ta haci bo resisti of cosnan cu ta causa bo stress.
di nos curpa. huki, hende ta opta negati- *E ta relaha bo, mehora e
E ta sosode ora e conocemen- vamente pa reprimi su con- humor y ta duna bo curpa
to di nos echonan no ta con- flicto, en bes di busca ayudo energia. *Lo bo come miho
corda cu nos expectativanan y pe resolve esaki cu respon- y tene un dieet saludabel. E
cu no por maneha e reaccion sabilidad. Con pa trata esaki? siman aki, cuida bo curpa y
frente un desilusion. Ora e Djis laga e keto pa 30 minuut no permiti nada stroba bo di
cerebro descubri un menasa pa su sistema nervioso nor- practica bo ehercicio fisico,
of peliger, e ta libera e hor- malisa. Recomendabel ta pa haci esey adaptando na bo es-
mona cu ta hiba e mensahe motiva e den amor pe busca tilo di bida. Di otro forma e
urgente traves di e coriente ayudo. Y corda cu mal com- stress por produci den bo un
sanguineo na e glandulas su- pania ta daña bon custumber. gastamento na nivel mental
prarrenales, esaki ta situa riba Stress ta manifesta su mes y fisico. Scritura ta siña cu:
e riñonnan. Esaki ta haci cu door di dolor di cabes debi di "Pasobra nunca ni un hende
e mensahe ta yega: "Prepara e tension, dolor di schouder no a odia su mes curpa, ma ta
pa resisti of huy". E glandulas tras di bo nek, dolor di sto- alimenta y ta cuida e", (Efe.
suprarrenales ta produci un ma, interno, etc. 5:29).
exceso di substancia kimica Con mi por elimina e Bon siman pa abo y bo famia.
di stress, specifico e cortisol stress? Ehercicio fisico ta Pa sugerencia, pregunta of
y e adrenalina, cu ta manda un bon remedi pa elimina e comentario manda bo e-
esaki rapido na e coriente stress: mail na: agapecounselingser-
sanguineo cu ta surti na e 1. Haci un caminata di paso vices7@gmail.com of yama
otro parti di curpa traves di nan rapido. 742-2840.q
Skirbi pa Gregorio Wolff
Sindicalismo, no laga Gobierno kibra nos
estado di bienestar social
Algun siman den un co- FTA, SPA, SADA y di vari- manso di biba lekker. cu a trece e siguiente conse- bayendo full speed.
municado amplio mi a os otro sindicato, Lidernan Pero un cos ta sigur e actitud cuencianan: Mi mester ta franco pa bisa cu
mustra ariba e problem- sindical a bira manso frente manso di dirigentenan ta un • Privatisacion y inde- e demolisacion di nos estado
anan grandi den sindical- e actitud di gobierno cu su preocupacion cerca hopi tra- pendisacion di departamen- di bienestar social a cuminsa
ismo y mi a haci e obser- medidanan. hado. tonan y/of servicionan di go- prome cu 6 aña pasa, un 10
vacion cu pa prome biaha Mi a ricibi hopi comentario Esaki ora analisa kico ta pas- bierno; pa 12 aña pasa. E ultimo 6
den historia di Aruba ariba e comunicado ey. ando cu nos gobernacion cu • Stopmento of baha- añanan e forma di haci esey a
desde e añanan 50 di si- Tin ta bisa hopi bon, otro ta ta kibrando nos estado di bi- mento di subsidio na funda- bira mas profesional.
glo pasa cu un gobierno bisa cu mi dal e martiu ariba enestar social. cionnan: • Cu gañamento den
ta trece asina hopi me- e clabo. Gobierno cu un “bon” po- • Nos educacion cu Dialogo Social;
dida contra e trahado y Tin a bisa cu mester cambia litica neo liberal ta kibrando hopi problemanan pa motibo • Cu buldozermento
su lidernan ta keda keto, e dirigentenan, pero mi pre- e estado di bienestar social. di falta di placa di gobierno; di proyectonan di infrastruc-
hopi manso. Anto medi- gunta kende ta buta ey nan. Ora bo analisa kico a y ta • Na Polis y na Kia tura cu placa fia;
danan cu ta mishi pisa cu Otro ta bisa cu tur miembro pasando cu e problemanan trabao ta ser haci cu menos • Cu gañamento ariba
e cartera di e trahado, asi- mester retira di tur sindicato, financiero di awe, causa pa 5 hende pa falta di placa di e parti di sostenebilidad;
na mes nos no ta tende of cual ta un ponencia malo den aña (di 2010 pa 2014) di mal Gobierno; • Cu apoyo di Hulan-
lesa nada di preparacion extremo. maneho y di con nos tur tin • Salubridad publico da;
pa pasonan of accionnan Otro ta bisa cu na 2008, cu cu bay paga cu medidanan poco a poco gobierno kier • Y hopi otro aspecto
di sindicalismo contra e un situacion menos critico pa como 25 aña mas, conse- kita su man for dje; mas.
medidanan. tabatin welga, awor cu e cuentemente un gobierno cu • E 24 proposicionnan
Un falta grandi di dinamis- color politico den gobierno menos placa pa haci inversi- di Gobierno pa medidanan E neo liberalismo su filoso-
mo cerca lidernan di SEPPA, a cambia e actitud brabo pa onnan y/of yuda cu subsidio of cambionan den areglonan fia ta pa e gobierno mester ta
accion a cambia pa e actitud existente. mas chikito posibel y mester
Ta bisto, e politica Neo lib- mete su mes solamente cu
eral, cu gobierno mester asuntonan esencial manera e
keda leu di e areglonan social desaroyo economia pa pone
pa yuda pueblo. accento ariba e neo liberalis-
Kibramento di nos estado mo, cobramento di impuesto
di bienestar social cu accento ariba entradanan
Cu otro palabra e demoli- pa paga e debenan grandisi-
sacion = kibramento di nos mo, siguridad te na un limite.
estado di bienestar social ta
Continuacion na Pag. 19
