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DIAMARS 21 APRIL 2015 DIARIO PAGINA 29
Cumindanan cu ta Tips di siman
combati inflamacion
= Diseña un camber pa huma den cas
Inflamacion ta un parti normal Manh-go ta contene mas cu juda reduci dolor y stijf den Si bo ta di e personanan cu ta biba cu un humado, pone
di e curpa humano pero di mas 20 vitamina y mineral. e jointnan pa casi 40% mas. un lugar pafo of un camber aparta di e cas pa huma. E
y esaki pa demasiado tempo TUMERIC – Hopi menciona Hasta pa loke ta memoria area preferi ta esun mas ventila y cu no ta un lugar di
por conduci na dolornan ultimamente…uza pa miles Ginger a demonstra di por encuento manera cushina of sala, y mihor ta cu den e cas
y malesa. Danki Dios tin di aña caba den cultura indio juda. no ta huma, of pidi e humadornan pa nan sali pafor.
cumindanan cu ta yuda bringa y chines. E componente den = No laga cumindanan den solo
inflamacion: Tumeric jama CURCUMIN BERDURANAN BLACHI Cumpra productonan alimenticio ora bo por hiba nan bo
CHERRY – sweet cherries tin poder medicinal y anti BERDE – E berduranan cas mesora pa asina evita cu nan ta deteriora den auto
ta un fruta fuerte den e infamatorio. aki (spinazi, kale, broccoli, door di e calor y solo.
bataya contra inflamacion. GINGER – Tremendo pa watercress) ta ser asosia cu = Pa evita e hipertension
Den e Journal of Nutrition por ehempel dolornan y den berduranan poderso contra Hiba un alimentacion saludable den cual ta inclui fru-
a indica cu e fruta aki por un estudio compara cu un cancer y inflamacion. Come tanan y berduranan y disminui na e cosumo di vet y
reduce inflamacion y hasta placebo tabata tin un efecto minimo 2 pa 3 cup pa dia di sucu. Baha man na e abuso di consumo di sustanciannan
malesnan di inflamacion hopi positivo cerca pacientnan nan (den shake, saladanan of estimulante manera kofi, bebidanan alcoholico y siga.
cronico manera malesanan di cu Osteoarthritis. E Ginger a bande cuminda) Bah aman na e consumo di vet di origen animal. Baha
curason, diabetici, arthritis y man na e consumo di salo y alimentonan cu ta bin den
cierto cancer. Importante ta bleki y procesa y bebidanan cu gas. Evita sobrepeso of
pa bo sa cu frozen cherries ta obesidad. Cana tur dia pa 30 minuut. Evita huma.
excelente pa uza ya cu aki nos = Molestia den e wowonan
no ta planta cherries. Ora cu bo ta sinti un curpa straño den bo wowonan, evita
BOONTJI – lentils, peas y di freganan cu bo man. Laba e wowo cu hopi awa limpi.
boontji (preto,bruin, cora) No uza gota di ningun tipo sin e consentimiento di bo
ta contene protein y fibra!! docter specialista.
Recien un estudio di Penn Sate = Contra tosamento
a raporta cu comiendo un cup Un remedi di cas y cu ta traha hopi lihe ta cortando un
y mei pa dia di boonchinan por siboyo na slice y pone den un wea cu bo ta cubrie cu
reduci inflamacion y mehora honig. Lage reposa henter anochi y mainta bo ta cole
resistencia di insulina. Pa y tuma un cuchara cada cuater ora. Bo por completa e
completa, boonchi ta barata y tratamento cu un baño di awa cayente.
por combine den sopi, salada
of bande cuminda!
MANGO – Jen di nutriente,
color y smaak. Hopi estudio
a indica cu mango ta combati
inflamacion. Na 2013 den un
prueba a conduci na cu cierto
componente den Mango ta
bringa inflamacion den celnan
canceroso y no-canseroso pa
loke ta e pechonan. Riba dje,
