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salud Dialuna 28 September 2020
Conseho pa combati calor

Calor ta insoportabel pero airco no ta consehabel den Covid crisis

Mayoria di hende ta keha bebe awa constantemente.
di calor durante e dianan
aki. September ta un luna Cushina cuminda light cu ta
cu semper calor ta asota yuda bo rescata e salo perdi
nos poblacion, muy spe- door di e sodo. Come por-
cialmente nos hendenan cion nan chikito. Reemplasa
adulto. e cumindanan vet of pica pa
fruta y berdura cu tin mas
Ayera Meteo Aruba su bo- contenido di awa. Un ali-
letin informativo riba nos mentacion basa riba cumin-
clima a indica cu tabata un danan cu no mester cushina-
dia di hopi solo cu un tem- mento manera salada fresco
peratura di 32C. Y esaki ta ta ideal pa e temporada aki.
e proyeccion casi constante Corda cu si bo ta cushina un
den e dianan aki. Pero kico berdura, e awa y parti nutriti-
nos por haci pa combati calor vo cu tin den dje ta bay perdi.
den un isla Caribense, mane-
ra Aruba ta? Usa paña lihe di catuna y di
color nan cla, paña comodo
Cambio climatico cu ta laga bo soda of transpira.
No uza paña preta ya cu debi fan y airco unda solo no ta cay coriente di aire artificial pa por yuda crea un sensacion
E cambio climatico rond na sodamento y calor bo ta directamente riba nan. medio di para e fan unda dos de frescura durante e tempo
mundo ta un situacion cu nos bay sinti inconfortabel. Cuida bentana ta dilanti otro. Di e cayente aki
no por nenga. E dianan aki ta bo cuero cu sun block y uza Un fan normal ta baha entre manera ey bo ta crea un canal
uno mas cayente, thermom- bril cu filtro UV. Bisti sapa- 1 pa 2 grado e temperatura y di biento cu ta saca e aire cay- Tin diferente otro cos, ade-
eter ta bay sky high durante tonan comodo y bisti pechi. ta consumi di 100 pa 200 volt ente pafo. mas di solo, cu ta produci
e dianan di e temporada mas Ta bon pa bo uza un serbete di coriente, kiermen hopi calor. Tur mashin electro
halto di horcan. Calor ta un muha pa refresca mas tanto menos cu airco. E fan di dak E uzo di humidifier por yuda domestico manera toaster,
factor cu por haci hende malo cabes, nek y cocodek. ta mas miho pasobra e aire crea un ambiente menos forno, etc ta fuente di calor
vooral esnan cu ta den situa- cayente ta subi y friu ta baha. seco. E sorto di aparato aki ta grandi di loke nos ta imagina.
cion delicado di salud of cu ta Si tin chens, bay bao di e baha e sensacion di calor y ta Tambe uzo di bombio ta un
sufri di presion halto. douche y tuma un baño lihe Aunke hopi hende ta bisa cu faborece e halamento di rosea fuente di calor. Uzo racional
pa refresca bo curpa durante fan ta “out of fashon” berdad mas tanto anochi di e tipo di elementonan aki
Un solucion eventualmente e dia. Evita cualkier actividad ta cu e cantidad di energia cu durante e temporada di calor,
facil pero costoso, ta esun di intenso of ehercicio fisico un fan ta gasta ta hopi menos Si bo ta un persona cu ta ta yuda baha drasticamente e
pone airco traha casi henter pisa mas tanto durante e or- cu airco. Dos of tres fan bon gusta mata, scoge un par di sensacion desagradabel y mal
dia. Pero mirando e situacion anan mas caluroso di 11’or ubica ta trece un ambiente nan cu ta duna hopi sombra y pa salud aki.
financiero dificil cu nos ta media pa 5’or atardi. Si bo basta fresco y mas ‘saludabel” planta nan den sitionan stra-
pasando aden debi na e Cov- tin cu traha den cura haci’e cu uzo di airco. Bo por crea tegico den bo cura di cas. Bo
id crisis, caminda cantidad di mainta tempran of warda pa
hende a perde trabao, esaki ta haci’e despues di 5’or di at-
afecta economia domestico; y ardi.
nos mester ta consciente riba
airco su uzo durante e tem- E miho manera pa evita calor
porada di calor aki. ta pa e no drenta cas. Ta bon
pa cera cortina of baha e blind
Conseho nan ora e solo ta cay directa-
mente riba bentana y no hab-
Bon Dia Aruba ta bin cu ri nan ora e temperatura pafo
diferente conseho pa com- ta hopi halto.
bati calor di un manera cu bo
placa no ta bay den e recibo di Si bo tin tent pafo di e ben-
coriente. Pero tambe pa yuda tananan, habri nan durante e
bo curpa no bira malo door di oranan di mas calor. Si bo ta
e temporada di calor aki: pone foil den e bentana, e ta
refleha e rayo di solo y nan no
Hidrata bo curpa bon. Bebe ta drenta. Asina cu solo ta cay,
awa constante of cualkier habri e bentananan pa ventila
otro likido manera juice nat- e cas cu aire fresco.
ural. No warda te ora bo sinti
sed pa bebe likido. Bo mester E colornan cla parti pa for di
haci di esaki un custumber. bo cas lo yuda bo baha e tem-
peratura pa e reaccion solar.
Evita bebidanan alcoholico Si bo cas ta di dos piso, sem-
of esnan cu tin hopi sucu, per e piso abao ta mas fresco
manera koffie of te, pasobra cu esun di ariba, purba pasa
e chens di deshidrata ta mas mas tempo den e prome piso
grandi door cu e curpa mes-
ter traha mas duro pa procesa Refresca e ambiente cu fan y
tur e cosnan ey. airco, semper di manera re-
sponsabel. Pasobra e consu-
Percura pa bebe entre 2 pa 3 mo di coriente lo subi e ora ey
litro di awa pa dia. Na Aruba drasticamente. E temperatura
nos tin e bendicion di por di airco mester ta no menos
bebe awa di cranchi. Un con- di 22 grado, pasobra e canti-
seho ta pa bo pone awa fria dad di energia cu ta consumi
den un par di boteya y keda ta hopi mas grandi. Ubica e