Page 6 - HOH

DIABIERNA 6 MEI 2022 DIARIO PAGINA 17

IBiSA ta informa den cuadro di Dia Mundial di Presion Halto:
Dicon ta importante pa limita salo hasta si bo no tin presion halto

ORANJESTAD (AAN): den bo alimentacion di tur menos procesa
Salo ta contene e mineral dia. Haci esaki door di: - evita di cumpra cuminda
sodium den forma di - scoge snack mas pafo di cas. Ta comproba
sodium chloride. Sodium saludabel cu ta contene cu cuminda di restaurant
bo ta hay’e di naturalesa menos salo (bou 140 mg of take away ta contene
den diferente cuminda. sodium pa porcion) mas salo y vet cu cuminda
Hasta den berdura tin un - prepara bo cuminda na prepara na cas.
cantidad hopi chikito di cas uzando condimento Ahusta bo escogencianan
sodium. Sodium ta wordo fresco y poco salo p’asina por baha man na
uza pa preserva y duna - scoge producto fresco sodium/salo y cuida bo
sabor na varios cuminda cu mas frecuencia y cu ta salud miho!
procesa.
Sodium den nos por causa cu e ader ta bira
curpa ta wordo regula stijf cu consecuencia cu bo
door di e riñonan y ta yuda presion di sanger ta subi.
mantene e balans di likido Presion halto por subi bo
den nos curpa. Ademas riesgo di haya problema di
sodium ta necesario curason y ader (e.o. ader
tambe den funcionamento ta cera, ataca di curason
di nervio y musculo. of stroke). Otro efecto
Na momento cu negativo di un cantidad
tin demasiado sodium den halto di sodium ta
bo sanger, esaki por causa osteoporosis (weso bros)
cu e adernan ta trek mas y cierto tipo di cancer.
awa cu por pone extra Asina, aunke bo
presion riba e murayanan no tin presion halto, ta
di e adernan y curason. recomendabel pa limita e
Despues di tempo esaki cantidad di sodium/salo