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12 SALUD AWEMainta Diahuebs, 3 April 2025
SALUD, BEYESA

+ Y Bienestar Personal +

Dicon landa ta un impulso pa salud di bida largo

BIBANDO riba un isla manera Aruba,
rondona pa awanan cristalino y solo
henter aña, ta duna nos e oportunidad
perfecto pa keda activo den maner-

anan cu ta tanto leuk como beneficioso
pa nos salud. Entre e miho maneranan
pa probecha di nos ambiente natural
ta landa—un actividad agradabel cu ta

ofrece un workout completo di curpa,
relahacion mental, y conexion social.

Un adaptacion natural pa bida di isla

Landa ta mas cu djis un actividad
recreativo—e ta un forma hopi efec-
tivo di ehercicio di impacto abou cu ta
accesibel pa casi tur hende, sin importa

edad of nivel di fitness. Sea bo ta landa
den lama na Eagle Beach, flota den
un piscina di hotel, of uni na un les di
water aerobics na bo centro acuatico

local, bo ta participando den un habito Casi tur musculo den e curpa ta wordo of hasta djis hunga den lama cu famia
saludabel cu por dura un bida largo. uza durante landamento, for di bo core y amigonan ta agrega un sentido di
te na bo pianan, brasanan, y lomba— alegria y comunidad na bo rutina di
Pasobra awa ta sostene te cu 90% di haciend’e un workout completo, tur- fitness.

bo peso di curpa, landa ta suave riba e den-uno.
‘joint’nan mientras cu ainda ta provee Consehonan di siguridad
un workout desafiante. Esaki ta haci’e Bienestar mental y emocional Pa landa sigur, corda e cosnan basico
ideal p’esnan cu artritis, lesion, of E beneficionan di landa ta bay mas aki:

mobilidad limita, como tambe hende leu cu fitness fisico. Ta den awa tin un • Semper landa den areanan sigur
simplemente buscando un manera leuk efecto calmante riba e mente. E move- designa
pa keda den forma. mento ritmico, combina cu e sintimento • Nunca landa bo so
suave di awa, por reduci ansiedad, • Keda hidrata y sosega ora mester
Beneficionan pa salud fisico baha nivelnan di stress, y hasta mehora • Stretch prome cu landa pa preveni

Landa ta ofrece hopi beneficio fisico, soño. Landa pafo n’e playanan trankil calambre
haciend’e un di e ehercicionan mas di Aruba ta agrega e bonus di bunitesa
completo: natural y aire fresco, mehorando su Consulta cu un dokter prome cu

• Ta impulsa salud di curason door di impacto riba salud mental. cuminsa cualkier rutina nobo di eher-
aumenta fitness cardiovascular cicio si bo tin condicionnan medico
• Ta fortalece musculo y ta construi Balor social y recreativo subyacente.
resistencia Landa tambe ta provee beneficionan

• Ta yuda mantene un peso saludabel social. For di lesnan di landa pa mucha Cu su beneficionan pa salud, mental, y
door di kima caloria eficientemente te na lesnan di fitness den awa pa social, landa ta un adaptacion perfecto
• Ta mehora flexibilidad, postura, y adulto y reunionnan na beach, e ta un pa bida di isla. Probecha di e bunitesa
balansa manera excelente pa conecta cu otro natural y awanan cayente di Aruba—

• Ta mehora capacidad di pulmon y hende. landa pa fitness, landa pa diberticion,
circulacion general Participa den landamento den grupo y mas importante, landa pa bo salud.