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14 SALUD AWEMainta Diahuebs, 3 April 2025
Menos ta mas:
Con biba minimalista ta
impulsa bienestar personal
BO sa sinti bo mes abruma pa bo mesun pertenencianan?
Cashi yen, lachi yen di cos, y articulonan “just in case” warda
pa añanan—ta zona familiar? Den nos mundo moderno,
impulsa pa consumo, ta facil pa colecta mas cu loke real-
mente nos tin mester. Pero tur e cosnan ey por ta haciendo
mas daño cu bon.
Introduci minimalismo—un estilo di bida enfoca riba posee
menos y biba mas. Fuera di su estetica limpi, biba mini- • Menos stress, mas libertad: Ora bo stop di persigui e
malista ta conecta profundamente cu claridad mental, aparato of tendencianan mas nobo, bo ta libera bo mes for
balansa emocional, y bienestar personal. di presion financiero y emocional.
• Tempo y energia extra: Menos limpiesa, sortia, y compras
E peso mental scondi di desorden ta duna bo tempo bek pa loke ta trece bo alegria.
Cada obheto den nos espacio ta competi pa nos atencion. • Un imprenta mas leve: Consumi menos ta beneficia no
Sea ta un stapel di carta habri of un wardrobe yen di paña solamente bo mente, sino tambe e medio ambiente.
cu nos raramente ta bisti, desorden ta agrega na nos carga
mental. Investigacion ta mustra cu posesionnan excesivo por Pasonan simpel pa cuminsa
hiba na stress, ansiedad, y fatiga di decision. Na contraste, Bo no tin mester di declutter bo bida completo den un anochi.
un espacio nechi ta crea un sentido di calma y control. Door Cuminsa chikito, y keda consciente:
di laga bay loke nos no tin mester, nos ta crea espacio—fisi- • Declutter cu intencion: Scoge un area—bo mesa, un lachi,
camente y mentalmente—pa loke realmente ta importa. of un solo camber. Puntra bo mes: Mi ta uza esaki? E ta trece
mi alegria? Si no, considera duna, bende, of recicla.
Beneficionan di biba cu menos • Compra cu proposito: Prome cu cumpra algo nobo, pausa y
Minimalismo no ta trata di biba den un cuarto bashi—e ta puntra bo mes: Mi realmente tin mester di esaki? E lo agrega
trata di biba cu intencion. balor na mi bida? Hopi biaha, e impulso pa cumpra tin su
raiz den custumber, no necesidad.
Aki ta loke bo ta gana ora bo scoge pa biba cu menos: • Digitalisa unda ta posibel: Warda documentonan impor-
• Mas enfoke y claridad: Menos distraccion ta nifica mas tante, potretnan, y filenan digitalmente pa reduci desorden
espacio pa actividad y relacionnan significativo. di papel. Bisando esaki, warda articulonan significativo cu
ta spark alegria—minimalismo no ta trata di tira tur cos afo.
• Priorisa experiencianan riba cosnan: Felicidad duradero
ta bin for di recuerdonan, no materialnan. Gasta riba experi-
encianan—manera biahe, siñamento, of tempo di calidad cu
sernan keri—na luga di acumula mas cos.
• Defini bo mesun version di minimalismo: No tin regla di
one-size-fits-all. Minimalismo ta trata di crea un bida cu ta
refleha bo balornan, no lista di control di ningun otro hende.
Crea espacio pa loke ta importa
Biba minimalista ta menos tocante sacrificio y mas tocante
intencion. Door di simplifica bo ambiente, bo por reduci
ruído mental y reconecta cu loke realmente ta enrikece bo
bida. Sea ta trankilidad di mente, mas tempo, of libertad
emocional—minimalismo ta yuda bo crea espacio p’e cosnan
cu ta conta.
Pues, kico t’e prome cos cu bo por laga bay awe?
