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LOCALDiamars 29 December 2015
Departamento di Salubridad Publico cu tip pa fin di aña
ORANJESTAD - E tem- woon come constantemente saludabel manera horna, di sucu y esey ta conoce cu dia. Porta ta mas facil pa tene
porada di Pasco y fin di durante e dia. gesteamed, grilled, stir fryed. ta haya problemanan di salud nan ocupa ta wak television
aña ta pa celebra hunto cu Tur ta opcionnan mas saluda- y nos ta subi di peso. Alco- of bay riba computer, pero
amigonan y famia y hopi Comemento afo bel. hol tambe tin hopi caloria. Si purba di limita esaki mas
biaha esaki ta bay compa- Si bo sa cu bo ta bay come por tuma un ehempel di un hopi posibel. Un maximo di
ña cu cuminda, bebidanan un cena afo, switch e cum- Snacksnan saludabel 2 ora pa dia y e resto purba
y snacks. inda mas grandi pa un snack Ofrece snacksnan mas salu- glas di biña, nos tin cu cana di duna nan otro actividad pa
E cuminda ta traha special- saludabel, por ta un fruta of dabel, pasapalo cu tin fruta y 35 minuut pa por kima esaki. haci, bay lama, bay parke of
mente pa e temporada aki un yoghurt, e ora anochi por berdura, cracker cu un tiki di Tene consideracion cu esaki cana hunto cu nan, pa asina
y esey ta duna un rason pa come por ta un tiki mas di lo salada di galiña, webo yena, tambe. nan tambe haya e movecion
come hopi mas cu nos ta normal. en bes di solamente e cum- cu nan tin mester.
come normalmente of hopi Tin cu tene na cuenta e por- inda cu ta hopi hasa of fritura. Actividad fisico
mas biaha pa dia. Ebrina Cu- cionnan di cuminda, por Door cu hopi biaha nos ta Come slow y kauw bon
ret, nutricionista/dietista na ehempel ora bay come un Bebida asina ocupa den e temporada Ora di come, come slow,
Jeugdgezondheidzorg na De- buffet, abo mes ta den con- Den e temporada aki nos ta aki, nos ta lubida riba e parti kauw bon. Asina ey nos ta
partamento di Salud Publico, trol. Bo por pone riba bo tayo bebe hopi mas refresco, juice, di actividad fisico of move- come menos cu si nos ta co-
ta duna algun tip con pa deal e cantidad di porcionnan cu alcohol. Purba di limita esaki cion. Purba di sinembargo miendo lihe. Por ta nos ta
cu alimentacion durante e di- abo mes kier. Yena mita di bo mas hopi posibel. Tambe pa e tur dia bay cana un rato of di haya gana di come hopi, mas
anan di fiesta. tayo cu e berdura of e salada. muchanan, no laga nan bebe un manera of otro, incorpora lihe, door cu e cuminda ta
Un kwart bo ta yena cu e e juice cu refresco durante esaki. Si nos bay come mas di asina dushi, pero sinembargo
Alimentacion balansa batata, e aros, e spaghetti, etc. henter e dia of cada fiesta cu locual nos mester y nos bay pensa cu bo ta gosa mas cu si
Ta hopi importante pa corda Y e otro kwart bo ta yena cu nan bay. Palabra di antemano stop cu e movecion, e ora bo ta come slow, kauw bon y
alimentacion balansa. Esey carni, e ham, e pisca, e cala- un of dos juice of refresco sigur esaki por yega cu nos ta no ta come di mas di loke ei-
kiermen no lubida riba bo cuna, e ora asina ey sinem- y e resto ta awa. Corda cu e subi di peso y un aumento di genlijk bo tin mester.
fruta y berduranan. Cum- bargo bo tin bo porcionnan bebidanan aki tin un con- problemanan di salud. Stop di come ora bo ta sinti
inda hopi biaha ta traha cu den un balans cu bo curpa tin tenido hopi halto di caloria Pa e muchanan tambe, hopi yen. No bay come forsa. Ora
mas vet, mas sucu, mas salo, mester. biaha nan ta na cas durante e bo bay di bishita of bo bay
pero no kier laga afo e fruta Preparacion di cuminda fiesta, si bo a come caba, e
y berduranan cu ta hopi im- Importante tambe ta e pre- ora djis bisa den un forma cu
portante, principalmente den paracion of e forma di pre- e hendenan ta compronde.
e temporada aki cu ta uno di para e cuminda. Ora di bay E por ta fastioso pa bisa no,
mas stress, nos ta mas druk. come afo, si bo tin un buffet pero sinembargo e ta miho pa
Hopi biaha nos ta laga e parti e ta duna bo hopi diferente bisa algo manera “e ta mustra
aki pafo pero ta importante opcion di tiponan di cuminda hopi dushi, pero mi ta hopi
pa sinembargo tur dia zorg cu y e diferente preparacion di yen”, e ora por hiba e cum-
bo ta haya e nutrientenan aki. cuminda. Scoge esunnan cu inda cas pa come otro ocasion
Mantene un orario di come ta mas saludabel. Por ehemp- of ta comparti esey cu un otro
fiho. Nos ta pensa hopi biaha el horna, grill, steamed y evita hende.
cu nos ta bay come un cum- tur locual tin hopi saus y hopi E dianan aki di fiesta, disfruta
inda di anochi, ta bay keda crema. di dje. E cuminda tambe dis-
full e dia sin come, pa e ora Tambe por ehempel sopi, fruta di dje. No sinti culpa
por tene un balans, por ta di scoge un sopi cu tin un base despues, pero semper corda
e cantidad di cuminda, pero clear en bes di uno cu ta di pa gosa cu moderacion. De-
locual ta pasa e ora ta eigen- crema. Na cas tambe purba partamento di Salubridad
lijk ta end up ta come hopi di duna opcionnan mas sa- Publico ta desea pueblo di
mas di loke a come, si a ge- ludabel. Tambe ta prepara e Aruba feliz dianan di fiesta y
cuminda den un forma mas un bon 2016 saludabel.q
Prome Minister Mike Eman: Satisfecho
cu esaki y otro beneficionan social
ORANJESTAD- Aña 2016 e paso aki necesario pa asina Introduciendo un aumento Nos a scoge pa inverti pa asi-
ta habri den forma positi- por salvaguardia e poder di di salario minimo di 2,5% na stimula e economia. Cera-
vo riba hopi tereno. Hopi compra di e ciudadano. “E entrante 1 di februari 2016 ta mento di e refineria a rekeri
bon noticia na horizonte. forma di pensa aki ta uno complementa cualkier efecto reformanan, pero semper
Un di nan sin duda ta au- hancra den e fundamento y cu BAZV por tin pa esnan cu haci di tal forma cu tanto so-
mento di salario minimo principionan di nos gobierno. tin un entrada di 2500 florin cial como economicamente
cu 2,5%. Un reto grandi cu Principionan cu ta nos guia of menos.” Eman ta masha por a garantisa cu e poder di
a conoce su contratiempo, ora di haci escogencianan”. satisfecho cu loke su gobi- compra di esnan mas vulner-
pero cu ta wordo imple- Eman a bisa cu e liña di pens- erno ta logrando. abel den comunidad a keda
menta dia 1 di februari amento di gobierno ta keda fuerte.
proximo. Prome Minister cu mester cumpli cu e nor- E reparatietoeslag pa Ta obligacion di gobierno y di
Eman ta masha satisfecho manan acorda, pero semper a muchanan di scol y pen- ningun otro instancia of in-
cu e ultimo desaroyo aki. base di escogencianan cu go- sionadonan, schoolkin- stituto pa tuma decisionnan
Hunto cu Minister di La- bierno haci y considerando e derentoeslag, aumento di pa yuda esnan di menos re-
bor Paul Croes a traha interes general di pais Aruba. onderstand, indexering pa curso pa nan na nan turno por
duro pa logra e aumento Ta den espirito di e pensam- empleadonan publico, voor- cumpli cu nan obligacionnan
di salario minimo, a pesar ento aki cu Prome Minister jaars- y najaarspremie. manera pago di huur, trans-
di instancianan cu no ta di Eman a reuni cu SER, despu- porte, cuminda y tur loke ta
acuerdo cu e aumento aki. es cu Minister Paul Croes Esfuersonan grandi cu gobi- necesario pa por biba un bida
Na luna di juni caba Prome tambe a manda un carta den erno ta haciendo pa stimula trankil. Esey nos ta haciendo
Minister Eman a pidi con- cual e ta pidi pa traha mas lihe e poder di compra di e ciu- cu aumento di salario mini-
seho na SER pa aumento di posibel riba un aumento di dadano. “E situacion cu nos a mo”, Eman a bisa. q
salario minimo. Eman ta haya salario minimo. haya na 2009 a pone nos haci
escogencianan rigoroso.
