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22 SALUD AWEMainta Diahuebs, 20 Juni 2024
Pubertad: • Cambionan den voz: voz ta profundisa, hopi biaha fluctuando
Un temporada di cambionan den tono durante e proceso.
• Crecemento di cabey: cabey ta cuminsa crece den e area pubico,
fisico y emocional cocodek, pianan y e cara, inicialmente fini pero despues ta bira
mas grof y scur.
PUBERTAD ta un fase di desaroyo significativo den cual e curpa • Crecemento genital: testis y penis ta crece, y un testis ta hopi
ta experencia hopi cambio, cu ta hiba na madurez sexual y repro- biaha mas grandi. E tamaño di e pene no ta afecta e funcion
ductivo. E periodo aki ta marca pa un aumento di nivel di hormona, sexual ni fertilidad. Si tin preocupacionnan mester wordo discuti
cu generalmente ta cuminsa rond di 10 aña pa mucha muhe y 11 cu un dokter.
aña pa mucha homber, maske e experiencia individual ta varia. • Soño humedo: Ejaculacion durante soño ta un parti normal di
desaroyo.
Cambio fisico den mucha muhe • Ereccion: ereccion por tuma luga spontaneamente, causando
Mucha muhenan ta experencia un variedad di cambio fisico berguensa, pero generalmente ta pasa inadvertido pa otronan y
durante pubertad, cu ta inclui: ta desaparece rapidamente.
Forma di curpa: e heupnan ta bira hancho y e curpa ta haya mas • Cambionan den pecho: crecemento temporal di pecho y sensi-
forma bilidad ta normal pa motibo di cambionan
• Haltura: periodo di crecemento rapido ta hormonal.
tuma luga, loke ta haci e mucha muhenan
mas halto. Cambionan emocional
• Acne: cambionan hormonal por causa Tanto mucha homber como mucha
acne, caracterisa pa protuberancianan muhe ta enfrenta cambionan
manera puntonan scur, spinilla, emocional, cu hopi biaha ta precede
grano of cistenan, comunmente cambionan fisico. Nan por inclui:
riba cara, nek, schouder, parti supe- • Sentido di identidad propio: Desaroya
rior di lomba y pecho. un identidad personal mas fuerte.
• Crecemento di pecho: e etapa • Interes sexual: Cuminsa tin interes
inicial di crecemento di pecho ta conoci sexual den otro hende.
como “geminacion”, hopi biaha acom- • Cambio di humor: Fluctuacion den
paña cu sensitividad y tin biaha asimetria. estado di animo, energia y patronchi di
Consulta un dokter por yuda si tin preocupa- soño.
cion. • Auto-consciencia: Mas consciencia y preocu-
• Crecemento di cabey: cabey ta cuminsa crece den e pacion pa aparencia fisico.
area pubico, e cocodek, pianan y e brasa. • Frustracion y rabia: Lucha cu meta no cumpli por genera frus-
• Fluho vaginal: ta normal un fluho transparente of blanco, cu ta tracion y rabia.
sirbi como un proceso natural di limpiesa. • E cambionan emocional aki ta crucial pa desaroya balornan
• Periodo: e periodo menstrual ta cuminsa, marcando un ciclo personal y identidad.
mensual den cual e mantel di uterus ta bira mas diki y ta sali for
di dje si no tin embaraso. Apoyo y independencia
• Iregularidad menstrual: ciclo iregular ta comun, specialmente Pubertad hopi biaha ta trece un deseo pa mas independencia
den e prome añanan, cu duracion variabel entre periodonan. sin perde e necesidad di sosten di e mayornan. E dualidad aki
• Dolor menstrual: cramp por tuma luga prome of na comienso por conduci na sinti tanto infantil como adulto. Tuma riesgo y
di e periodo. E dolor por wordo alivia cu entre otro ehercicio, un comportacion impulsivo ta normal, pero por causa preocupa-
paña cu awa lauw of remedi pa alivia dolor. Un dolor intenso ta cion cerca e mayornan. Comunicacion habri y comprondemento
hustifica un bishita na dokter. mutuo entre hobennan y nan mayornan of cuidadonan ta esen-
cial durante e tempo aki.
Cambio fisico den mucha homber
Mucha homber tambe ta experencia cambio fisico significante, Mayornan durante pubertad
manera: Pa mayornan, guia un mucha durante pubertad ta nifica haya
• Haltura y crecemento musculoso: mucha hombernan ta crece un balansa entre comunicacion cla, reglanan y permiti indepen-
mas halto y mas fuerte, desaroyando musculonan na diferente dencia. Mantene un ambiente di sosten y comprension ta yuda
ritmo. surpasa e retonan di e etapa di desaroyo aki. Reconociendo y adre-
• Acne: mescos cu mucha muhe, mucha homber por desaroya sando e aspectonan fisico y emocional di pubertad, hobennan y
acne pa motibo di cambio hormonal. nan famianan por maneha e periodo di transformacion aki miho.
