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28 AWEMainta Diahuebs, 12 April 2018
Deporte
Dia mundial di actividad fisico
Aruba y Empire dancers, Tang Soo y confiansa di un persona, mehora
Do, speurtocht, un zumbathon y mu- memoria, por preveni y disminui
sica y baile na varios sitio den caya depresion, ta kita stress y ansiedad
grandi. pero tambe mehora beis.
Recomendacion pa adulto (18-64 Un estudio amplio haci na Australia
aña) como tambe pa adulto mayor ta ta indica cu practica deporte 1-3 bi-
pa haci un minimo di 30 minuut di aha pa siman ta reduci stress psico-
actividad fisico den siman, pa yega logico cu 34%, si haci 4 biaha of mas
na un total di 150 minuut pa siman. pa siman por reduci esaki cu 47%.
Pa beneficio adicional 300 minuut pa Banda di actividad fisico, claro cu un
siman ta wordo recomenda. Mucha alimentacion saludabel y drumi sufi-
mester haci por lo menos 60 minuut ciente ta importante pa un salud op-
di actividad fisico pa dia. timal.
SIMAN pasa Fundacion Movemen- Actividad fisico ta inclui por ehem- Aunke no tin reemplaso di e benefi-
to ta Bida hunto cu Departamento di pel canamento, baila, traha den cura, cio di actividad fisico riba salud, otro
Salud Publico, IBiSA y otro partners landamento y sport. aspecto como creatividad y arte por
a enfoca riba e tema di actividad fis- contribui na e bienestar di un per-
ico y salud. Cada dia tabata tin un Actividad fisico ta importante pa nos sona. Den e sentido aki y tambe pa
actividad manera bowling, aqua te- salud, bienestar y tin beneficio am- apoya artesano local, Directie Volks-
rapia pa hende mayor, un festival di plio. E ta reduci e riesgo pa malesan- gezondheid a colabora cu Cosecha
movemento pa tur edad y a clausura an cardiovascular, diabetes y cancer; pa construi borchinan artistico cu un
e siman den Caya G.F. Betico Croes ta fortifica weso, curason, musculo y mensahe di salud locual a wordo uza
riba diabierna anochi locual tabata pulmon; y ta reduci e riesgo pa un durante e eventonan di siman pasa.
Dia Mundial di Actividad Fisico. persona cay (vooral importante pa
Aki henter anochi publico por a par- adulto mayor). Departamento di Salud Publico ta
ticipa den diferente actividadnan E impacto di actividad fisico riba e recomenda pa haci actividad fisico
manera yoga, weganan popular, fys- celebro y salud mental tambe ta di tur dia debi cu e ta yuda un persona
iofit, tai-chi, pilates, baile di Danza menciona. E ta aumenta autoestima biba mas largo y feliz.
