Page 18 - Bon dia Aruba

A18 lesa Y PENSA

Diamars 23 Februari 2016

Liliana Patricia Betancourt:

Adiccion di bo yiu na tecnologia

Mas leu di e posibilidad educa- y ta perde e auto control ora cu e ta cion di su yiu,” pues sea constante pa autorisa entre otro.
tivo, ta e clave pa sa ki ora pa ac- wordo aleha di e aparatonan aki.” mira cu na e restaurant of centro co- 2. Comunica e pasonan pa sigui cu e
tua na tempo ora e ta abusando. Segun Rodrigo Riaño, psicologo spe- mercial, e yiu no ta papia y ta perde e cuidadonan.
E clave ta e orientacion di e may- cialista di neuro Ciencia di Poli tec- contacto cu e miembronan di famia 3. Papia cu e mucha riba e pro y con-
ornan riba e uzo di e tecnologia. nico Gran Colombiano, e problema pa ta hinca den su aparatonan. tra di e aparatonan tecnologico.
Hopi mucha na Aruba bo por ta cu aparatonan tecnologico a bira un Segun cu e specialistanan, den un 4. Dividi e tempo di uzo di e tecnolo-
mira cu nan ta adicto caba na tec- extension di e actividadnan di entre- forma pa logra e metanan, orarionan gia, cu e aplicacion di norma y limit-
nologia, incluso adultonan. tene y ta yuda e mayornan y e cuida- y haci posibel, pa ta presente mientras enan, respetando e actividadnan di su
“Si bo ta sinti cu bo yiu ta iritabel, cu donan di sigui cu su actividad diario, cu e muchanan ta nabega den e red- funcionamento diario basico.
mal beis of agresivo asina cu bo re- mientras cu su yiu ta keda keto y sin nan of uza e aparatonan. 5. Fomenta e uzo di tecnologia den
stringi su uzo di computer, tablet of papia. E cuestion ta cu e situacion ta E di dos ta pa duna nan di conoce e grupo y no di manera solitario; di
celular; y e ta sapatia y e ta nenga di yega cu ta pasa nan e factura ora cu e bentaha y oportunidadnan nobo cu preferencia, cu e uzo di e tecnologia
haci huiswerk, ni hunga cu su ami- mucha yega e etapa escolar y su ado- tecnologia ta brinda pa siña, conoce, aki sea mas di tipo educativo.
gonan y a perde e gusto pa come of lescencia posterior. explora, manera herment pedagogico, 6. Negocia e uzo di tecnologia cu
drumi, tene cuidao pasobra esakinan Ta claro cu no mester haci comosi- pues ta e mayornan ta encarga di duna salida y hunga pafo. Tambe inclui y
ta algun sintoma di un posibel adic- fuera cu e aparatonan electronico den cierto direccion dilanti e uzo di apara- stimula e creacion di weganan con-
cion di e muchanan pa tecnologia,” e preescolar ta algo malo hasta dia- tonan. strui of crea pa bo mes.
Liliana Patricia Betancourt, psikiatra bolico, nos sa cu e muchanan ta na- Mira e asunto di e forma aki, si bo 7. Si no obtene cambio den e mucha,
di mucha y adolescente, coordinador tivo digital y un gran parti di su bida laga e mucha crece den e pensamento busca ayudo di un experto riba tereno
di salud mental di Instituto di Orto- ta determina pa e tecnologia, pero si cu e aparatonan tecnologico ta uni- di criansa y psicologia infantil.
pedia Infantil Roosevelt a indica. ta necesario un acompañamento cu ta camente pa entretene, y no mira nan Tempo di exposicion
Nos a yega na e punto cu hopi mayor yuda construi un nificacion positivo manera un herment di siñamento, e Segun investigacion, e temponan ap-
ta puntra nan mes te unda laga pa e dilanti e elementonan aki. Cu otro ora bo ta habriendo otro posibilidad ropia segun e edad di e mucha:
muchanan di e “era digital” involu- palabra e proceso aki mester wordo pa adiccion, na luga cu e relacion en- - 0 pa 3 aña: por ta exponi na e
cra nan mes cu e TIC nobo, of te ki guia. tre e obhetivo y e placer cu esaki ta aparatonan 15 minuut diario; cu we-
punto pa stop. Ainda por bin cu dife- Con pa maneha produci den e celebro ta e base di de- ganan simpel of mirando programa
rente pregunta, y un di nan ta cu si un Pa Riaño, e prome añanan di infancia pendencia. cu ta pa su edad.
mucha di edad preescolar, entre 3 y 5 ta un periodo sensibel pa e siñamen- Actividadnan strategico - 3 pa 7 aña: por ta maximo 40
aña, ya ta adicto na tecnologia? to, ya cu nan ta habri e bentananan Con ta preveni, percura na orienta minuut riba un dia cu e tablet, e celu-
E consehero den tecnologia educa- pa cu e mucha desaroya habilidad di bo yiu(nan) den e realisacion di otro lar of e computer. Na e momento ey,
tivo y autor di e buki “Docentes e- lenguahe, atencion, memoria entre actividadnan cu nan ta invita na com- e mayor ta e doño di e aparato elec-
competentes” ta un bon practica edu- otro cosnan. Adicional, e ta un etapa parti den famia, manera haci deporte tronico.
cativo pa e TIC, Nelson Cubides, ta unda cu e mucha ta siña gran parti di pafo, biaha y hunga. Tambe por inno- - 7 pa 13 aña, e aparato por ta di
bisa cu “tecnologia ta perhudica ora e e exigencianan di conducta cu ta guia va cu momentonan di musica, canto, e mucha. Sinembargo, e por perman-
ta reduci e dia di e mucha; den otro su comportacion pa e resto di su bida. baile, pintura y lectura, diferente for- ece conecta maximo pa 90 minuut.
palabra, e chikitin no ta kita di esaki y Segun Leonardo Garcia, psicologo ma dibertido pa captura e atencion di E clave, mas cu controla e tempo, ta
ta desaroya e syndroom di abstinen- specialista den psicologia clinica di e e chikitinnan. mustra utilidad nobo.
cia. Cu esaki nos ta referi, e ta haya su Universidad El Bosque, “e adultonan Controla ta e clave Ta mustra cu e tecnologia ta lanta in-
mes den un estado sin animo iritabel mester ta un modelo positivo pa tin e 1. Loke ta prome ta cu e tatanan dia- teres mayor di e muchanan pa e dife-
autoridad suficiente ora di hala aten- loga riba con pa aborda e tema pa no rente asignatura. q

Stress ta reduci e habilidad pa anda cu dolor fisico

Stress ta algo cu nos tur a cologico ta menos capaz pa Den e estudio haci riba 29 (MIST), cual ta un sistema tanan, nan ta wordo bisa cu e
experiencia na algun pun- wanta dolor, compara cu per- hende, a haya cu stress psico- computarisa cu por provoca punto averahe cu un hende ta
to den nos bida. Pero es- sona cu tabatin menos stress. logico, ta aumenta e intensi- stress psicologico. E inves- haya ta entre 80-90%. Sinem-
aki no solamente ta influ- Den otro palabra, e tipo di dad di dolor mientras cu e ta tigadonan a describi MIST bargo, participantenan no
encia nos mentalmente, e stress y e magnitud di esaki ta reduci e habilidad pa anda cu como un triki psicologico. E ta capaz di haya riba 45%, ni
por reduci nos habilidad determina su interaccion/in- esaki. E participantenan mes- ta envolve participantenan pa maske hopi duro e hendenan
pa wanta dolor fisico. Es- fluencia cu e sistema di dolor. ter a participa den e “Mon- contesta un serie di pregunta. purba, causando cu nan ta
aki segun un estudio nobo treal Imaging Stress Task Prome cu contesta e pregun- haya hopi stress.
cu a wordo publica den e Estudio Prome y despues di e MIST
revista “Pain” test, e participantenan a pasa
. door di un serie di experi-
Recomendacion experto mento cu a evalua e liña di di-
Bida moderno ta expone vision di dolor, y habilidad pa
un individual na diferente anda cu e dolor. Por ehempel,
situacion cu ta causa stress. den un di e experimentonan,
Mientras cu no tin manera pa e participante a wordo exponi
predica e sorto di stress cu ta na un stimulacion cayente y
wordo sinti bou di diferente el a wordo pidi pa duna in-
circunstancia, ta consehabel dicacion na ki momento e ta
pa haci tur cos den bo poder sinti dolor. E investigadonan
pa relaha manera aplica tecni- a dividi e participantenan den
ca of terapia pa reduci stress grupo basa riba nan nivel di
den bida. stress, midi pa e MIST test,
Resultado test prome cu a wordo evalua pa
Stress psicologico ta baha con stress ta afecta nan capa-
acomodacion di dolor na un cidad pa wanta dolor.
manera hopi dramatico. E Basa riba e resultadonan, e
investigacion a saca afo cu e investigadonan ta conseha pa
personanan cu a experiencia reduci e exposicion na stress
nivel mas halto di stress psi- mas cu ta posibel. q