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DIASABRA 21 MEI 2022 DIARIO PAGINA 11
Awe atrobe bo por bay check bo presion gratis
Ata cinco punto pa tene bo presion di

sanger bao control

ORANJESTAD (AAN): 4 (71%). E consecuenci- di sanger door di ahusta bo y ta rico na potasio cu ta
Number no sa gaña: 3 di anan di un presion mucho estilo di bida pa uno mas yuda baha presion. Come
cada 5 persona (63%) riba halto por ta hopi drama- saludabel. Tuma accion PDV ¿EUD GHQ IRUPD GL S H
20 aña cu a participa na tico: ataca di curason y/ riba e siguiente 5 punto- pan volkoren, pasta inte-
e investigacion di salud of stroke, mal circulacion, nan: gral, aros bruin, avena/
haci na 2016/2017 a midi complicacion na riñon y (*) Scoge pa come mas papa(quaker), bonchi fres-
un presion mucho halto wowo, problema sexual saludabel. Uza mas berdu- co of seco.
(140/90 of mas). (impotencia). ra y fruta den bo cuminda (*) Uza menos salo. Salo
Pa hende homber e cifra E bon noticia ta cu ta po- di tur dia. Nan ta contene ta retene likido den curpa sion por subi. Uza menos
aki ta mas ainda; 3 di cada sibel pa mehora bo presion poco vet, salo y colesterol cu consecuencia cu e pre-
cuminda di bleki, cuminda
cu hopi salo y condimento
(e.o. Adobo, Soy Sauce,
Maggi, Ketjap) y evita di
come cuminda di restau-
rant/snack/truck.
(*) Sinta menos, move
PDV $FWLYLGDG ¿VLFR WD
yuda bo gasta caloria y
tene curason y adernan
saludabel. Purba yega na
150 minuut of 30 minuut 5
biaha pa siman.
(*) Limita alcohol, hu-
mamento y stress. Uzo di
alcohol por hisa presion
paso e ta pone bo curason
bati mas lihe. Humamento
y stress ta afecta bo pre-
sion. Haci actividad posi-
tivo pa baha stress man-
era cana (den naturalesa),
landa, baila, traha cu mata,
medita, haci obra di man
of un deporte cu bo gusta.
(*) Baha peso. Menos
SHVR WD QL¿FD PHQRV FKHQV
pa haya presion halto.
Adapta bo sistema di
come, bebe y move na uno
mas saludabel!
Bo kier sa bo number
di presion? Pasa check bo
presion awe Diasabra dia
21 di mei for di 8’or di
mainta pa 12’or na Club
Kibrahacha y diasabra
dia 4 di juni for di 8’or di
mainta pa 12’or na IBiSA
San Nicolas (Sportcen-
trum).
Praktijkondersteuners
conhuntamente cu DVG y
IBiSA ta cla pa haci chek-
eo di presion, sucu, peso y
cintura. Tur ta gratis y no
mester ta na yuna pa par-
ticipa. Haya sa ‘#bonum-
berdipresion’