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DIAMARS 28 DECEMBER 2021 DIARIO PAGINA 15
Tres musico Venezolano di Orquesta Sinfonica

deteni na Trinidad & Tobago

formacion aki a wordo mas.
denuncia awor door di Herrera a añadi cu el a
tata di e hobennan, kende logra mira e tres hoben-
a bisa cu su yiunan a nan na Siparia, pero e
wordo deteni Diabierna tabata djis un ora so cu
24 di December na Trini- nan, pasobra despues
dad & Tobago. nan a wordo traslada pa
Jose Herrera a bisa cu Chaguaramas.
su tres yiunan, Michelle E tres hobennan aki
di 18 aña hunto cu su dos recien a participa den un
ruman hombernan menor evento pa kibra e record
di edad, a wordo deteni mundial di e Orquesta
ora cu nan a yega e isla mas grandi di Mundo.
Caribense. Un total di 12.000 mu-
El a agrega, cu na sico di diferente parti di
comienzo e hobennan aki Venezuela a reuni pa asi-
y nan mama a wordo de- na toca e Slave March di
teni na e zona di Cedros Piotr Tchaikovsky. Riba
(Trinidad), unda despues e potret aki por mira nan
PORT OF SPAIN: Tres & Tobago. E hobennan di forma ilegal na e pais. a hiba nan pa un centro cu e T-Shirt conmemo-
persona cu ta ruman di aki tabata hunto cu nan E hobennan ta pertenece di salud na Siparia. Di rando e logro den e
otro, a wordo deteni ora mama y nan tabata abor- na e Orquesta Sinfonica eynan a wordo hiba pa e Guinness Book of World
cu nan a yega Trinidad do di un boto cu a yega di Nueva Esparta. E in- base naval di Chaguara- Records aki.
Segun experto di CUCS di Universidad di Guadalajara:
E miho defensa contra coronavirus ta hisa e sistema immune

cu un alimentacion balansa y consumo di Omega-3

ORANJESTAD (AAN) Martinez ta splica.
– E ‘Centro Universitario E ta splica cu un dieta
de Ciencias de la Salud’ di completo ta esun cu ta yuda
Universidad di Guadalajara, mantene un sistema immune
Mexico, a publica un articulo sano, y aki por papia di fruta y
masha interesante, pa loke berdura, specialmente fresco
ta e situacion actual di door di nan contenido di
contagio di Covid-19, awor vitamina y mineral cu nan tin,
cu e variante recientemente y ademas ta ideal pa consumi
descubri “omicron”. cuminda di lama manera
E articulo ta titula pisca, vooral salmon, tuna y
“E miho defensa contra sardinchi, pa nan contenido
coronavirus: con pa mehora di vet saludable y Omega 3
e sistema immune. cu ta yuda e sistema mantene
Na prome lugar nan ta sugeri e sistema immune.
pa evita e cuminda chatara, cu Tambe ta aconseha
hopi salo, sucu di mas y vet cu pa consumi alimentonan cu Vitamina-C cu tin efecto Zinc son antioxidantenan cu enfasis e actividad
vooral durante e cuarentena ta aporta probiotico manera riba e sintomanan relaciona hopi importante pa combati fisico y recreativo como un
ta contraproducente pa e productonan deriva di lechi cu e funcion pulmonar, y mehora e malesanan complemento fundamental
defensanan natural di e manera yogurt cu ta fortalece manera lamunchi, guyaba, pulmonar. Pero esaki no pa mehora e sistema immune,
curpa. e tripa, carni cora (no den kiwi, strawberry, apelsina, ta nifica cu e persona cu ta pasobra e movecion ta genera
Si ta aconseha un gran cantidad), carni blanco promenton, spinashi, tomati ingeri dicho vitaminanan lo endorfina, cu ta un substancia
dieta balansa cu alimentonan (galiña y calacuna), legumbre, y broccoli. Nan mester no haya e virus. kimico cu ta yuda e curpa
fresco y rico den Vitamina principalmente garbanzo y wordo consumi hunto cu otro E nutricionista ta sinti si mes miho y haya un
A, D, E y Zinc y compleho bonchi. Nan ta yuda e curpa alimentonan pa complementa pidi tur persona pa evita di sensacion di bienestar, y
B-12. Esaki ta suficiente pa defende su mes di e miho e elementonan necesario pa come pa ansiedad, ocio, of ta yuda mantene un gasto
fortalece e sistema immune y manera contra e malesanan un sistema immune halto. depresion cu ta un practica adecua di energia.
evita contagio di malesanan y virus. Tambe ta recomenda E ta aclarea, en todo hopi comun den momentonan Finalmente, e ta
manera covid-19 y su consumi conoflok, cu ta caso, cu no tin estudionan di incertidumbre y den indica cu ta hopi importante
variantenan Delta y Omicron, contene “fitokimiconan” cu real, relaciona cu e un tipo aislamento. Esaki solamente pa cuida e salud mental,
y cualkier problema relaciona ta yuda promove e sistema di alimentacion pa preveni ta contribui na sobrepeso y emocional, pues evita stress y
cu e sistema respiratorio. immune, pero mester ingeri y combati di manera un eventual malesa cronico ansiedad. Ta bon pa mantene
Asina e coordinador di esaki di forma modera. contundente e Covid-19 y su degenerativo. un actividad continuo y sigui
Licenciatura den nutricion, E profesional ta variantenan, pero si ta haci Banda di un tur protocol y medidanan
di e CUCS di e Universidad pone enfasis riba e consumo enfasis cu e alimentonan cu alimentacion ekilibra, di higiene cu autoridadnan
menciona, Martha Altamirano di fruta y berdura rico den ta contene Vitamina A, E y Altamirano ta recomenda concerni ta recomenda.