Page 16 - Diario 22 Feb 2022

PAGINA 16 DIARIO DIAMARS 22 FEBRUARI 2022

Seis tip pa biba mas RECETA

saludable CHERRY CHEESE

cien haci riba populacion grandi ta mustra DANISH
cu 2 kopi coffie pa dia ta reduci e posibili-
dad di hepatitis y Cancer di LEVER.
E funcion di e higra ta varia bao di nos
ser humano debi na nos genetica. Un stu-
dio Japones haci y aunke ta riba ratonan,
a mustra cu coffie ta frena hepatitis door
di reduci inflamacion den e celnan di e le-
ver.
Den nos ser humano, coffie ta promove
e salud di e lever y ta preveni cancer di
lever door di mehora e salud metabolico
Vitamina B12 di e celnan di e lever.
Kico ta e daño cu por tini ora por ehempel Personal mi ta kere mas di tera nos come
bo tin un deficiencia di Vit B12? Defi- y bebe, mas miho pa nos salud…y mi ta
ciencia severo di vitamina B12 por causa un bebedo di coffie.
depresion, paranoia, perdida di memoria,
incontiniencia, perdida di orfato y smaak..
etc. E curpa human ester di vitamina B12
pa traha celnan di sanger cora, nervio-
nan, DNA y pa mas funcionnan. E adulto
mester di un averahe di 2.4 mcg pa dia
y manera hopi vitamina, e curpa no por Ingr ediente
traha e vitamina aki y nos mester di dje
via di un bon nutricion. E problema ta cu Crescent Rolls (Big & Flaky)
hopi di nos ta come apropiadamente of tin
di nos cu no por absorbe e vitamina aki 1 bleki Cherry Pie Filling
bon. Cumindanan cu ta contene vitamina
B12 ta carni, galiña, pisca, webo y pro- Ehercicio aerobico y funcion sexual! 4 oz Cream Cheese, (temperatura di camber)
ductonan di lechi. Obesidad(bao hende homber) ta conecta
cu un funcion pober sexual y un nivel abao 1 cuchara di Vanilla Extract
Ehercicio y ..... di e hormona masculino testosterona. Un
Beneficionan di ehercicio: studio na Singapore a mustra cu 5 ora di
-Mihor beis Ehercicio pa siman ta mehora e funkcion 4 cuchara di sucu
-Mas energia sexual bao hende homber obeso. E estu-
-Drumi mihor dio a ser haci cu 90 hende homber obeso 1.5 copi di sucu di puiro (icing sugar)
-Mas confiansa durante 24 siman y a mustra ademas di
-Menos stress mihor funcion sexual y un aumento den 1 cuchara di manteca (temperatura di camber)
-Mas productividad e hormona testosterona, un bahamento di
-Controla bo peso mihor peso y di vet corporal. Hasta otro estu- 4-5 cuchara di lechi
-Biba mas largo dionan a mustra cu Ehercicio tabata mas
-Wesonan musculonan mas fuerte efectivo cu droganan manera Viagra. Pr eparacion
-Curason mas saludabel
-Riesgo mas chikito di haya Cancer 1. Cende fornu na 425° F. Den un baki, mezcla e
Chia seeds sucu y extracto di vanilla. Habri e crescent rolls, ki-
Diabetes y bo smile Con pa come nan? nipi dos triangulo hunto den un liña diagonal pa traha
-Diabetes por cause problema cu bo den- Bo por strooi bo semianan riba bo salada
tadura por ehempel empedi eliminacion of den bo shake…nan no tin smaak dus un vierkant. Cu un rolling pin, purba di haci e mansa
di bacteria. nan lo no afecta e smaak di bo cuminda. un tiki mas fini y largo pa bo corta dos pida vierkant
-Diabetes por causa cu e boca ta seco, per- Ban wak kico mas semianan di CHIA ta (por haci nan rondo tambe. Den un baki chikito y
dida di djente y infecionnan den e boca. ofrece nos: cu un cuchara bati e cream cheese te ora esaki keda
-Cuminda, saliva y bacteria ta cuminsa -Combate diabetes suave. Riba un pida mansa, hunta e cream cheese y
forma den e boca despues di un cuminda Chia a wordo studia como un posibel
y esaki por cause inflamacion den e boca. tratamento pa diabetes tipo 2 pa via di su despues un cuchara chikito di cherry pie filling. Tuma
-Laba y spoela diente/boca minimo 2x dia habilidad pa slow down digestion y evita dos skina y cera e mansa (pensa manera un burito
y tin hasta ta boga pa labe despues di cada e sucu spike (bay halto) habri). Hunta esaki cu webo bati cu awa y horna pa
cuminda. -Mas fibra 10-15 minut, te ora esaki bira bruin cla.
-Floss tur dia si ta posibel. E ta un poco Un serving di CHIA ta contene 11gram
fastioso pero bo ta costuma. di Fibra cu ta un tercera parti di loke nos
-Come saludabel, No huma y bay bo den- mester pa dia.
tista regularmente. Corda si bo ta diabeti- -Omega 3
co, informa bo dentista di esaki. CHIA ta contene hopi Omega 3 casi 5gr
pa cada serving. E vet saludabel aki ta im-
Coffie ta bon portante pa e cerebro.
Mas studio ta ser haci riba coffie y un re-