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16 SALUD AWEMainta Diahuebs, 12 December 2024
Honrando e cuido propio:
Apoya sernan keri cu ta priorisa nan
bienestar durante dianan di fiesta
E temporada di fiesta hopi biaha ta trece un avalancha di expresa bo apoyo. Check-in regular por yuda nan sinti nan
compromisonan social y expectativanan. Sinembargo, ta mes conecta sin e exigencianan di reunionnan social.
esencial pa reconoce y sostene amigonan y famia cu ta
scoge pa priorisa nan bienestar riba socialisacion durante Educa bo mes
e tempo aki. Siña tocante e importancia di cuido propio durante e dianan
di fiesta. Comprondiendo nan perspectiva ta permiti bo ta
Con bo por ta di apoyo: un amigo of miembro di famia mas empatico y di apoyo.
Comunica abiertamente
Inicia combersacionnan pa compronde nan necesidad y Evita huicio
limitenan. Dialogo habri ta fomenta respet mutuo y claridad, Abstene di haci nan sinti nan mes culpabel pa priorisa nan
sigurando cu tur hende ta sinti nan mes scucha y balora. bienestar. Tur hende ta maneha stress diferente y respetando
nan escogencianan ta fomenta un ambiente di apoyo.
Respeta nan limitenan
Si un hende rechasa un invitacion, acepta nan decision sin Encurasha nan busca ayudo profesional si ta necesario
presiona nan pa participa. Reconoce cu nan escogencia ta Si bo ta nota señalnan di stress of ansiedad persistente,
un forma di cuido propio, no un ofensa personal. sugeri gentilmente pa nan busca apoyo di un profesional di
salud mental. Encurashando nan pa papia cu un hende por
ofrece alternativanan ta un paso crucial den direccion di nan bienestar.
Sugiere actividadnan trankil of ‘one-on-one’ cu por ta mas
comodo pa nan, manera bebe coffee of un caminata rela- Door di brasa e practicanan aki, bo por crea un ambiente
hante. Esaki ta mustra bo disponibilidad pa acomoda nan compasivo cu ta honra necesidadnan individual durante e
preferencianan. temporada di fiesta. Apoya sernan keri den nan escogen-
cianan di cuido propio no solamente ta fortalece bo rela-
Check in regularmente cionnan pero tambe ta promove un cultura di comprension
Manda un mensahe atento of haci un yamada cortico pa y respet.
