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Diabierna, 18 Juli 2025 AWEMainta 43

E fortalesa di gratitud den nos bida

AWE nos ta bay reflexiona riba un
tema cu tin un poder inmenso pa trans-
forma nos bida: gratitud. Den e mundo

agita y yena cu desafionan aki, ta facil
pa keda pega den un ciclo di preocupa-
cion, keho, of decision.

Pero ora nos scoge pa enfoca riba loke
nos tin, en bes di loke nos falta, un
porta nobo ta habri. Gratitud no ta djis
un emocion; e ta un acto di boluntad,

un manera di biba, cu ta trece un paz
profundo y un alegria duradero.

E poder transformado di gratitud

Imagina bo esaki: Bo ta lanta mainta y
prome cu bo habri bo wowo, bo ta tuma
un momento pa reconoce tres cos cu
bo ta gradici p’e. Podise ta e solo cu ta

luci, e holo di koffie dushi cu bo ta bay
bebe, of simplemente e hecho cu bo tin
un dak riba bo cabes.

Ora nos cuminsa nos dia asina, nos ta
cambia e lens cu nos ta wak mundo cu
ne. Nos ta entrena nos mente pa busca
e cosnan positivo, e bendicionnan, cu

hopi biaha nos ta pasa riba dje sin mas.

Esaki no kiermen cu nos ta nenga e
realidad di nos problemanan. Bida ta den bo mente. E beneficionan spiritual

presenta su desafionan y ta normal pa • Expresa gradicimento: Tuma e E beneficionan di gratitud ta amplio.
sinti tristesa, rabia, of frustracion. Pero tempo pa gradici hende den bo bida. Spiritualmente, e ta conecta nos cu un
gratitud ta duna nos e perspectiva pa Un yamada, un mensahe of djis algun fuente mas grandi di energia y amor.
mira mas leu di e momento dificil. E ta palabra sincero por haci un gran dife- E ta habri nos curason pa ricibi mas

recorda nos cu a pesar di e nubianan, rencia. bendicion. Ora nos ta gradici, nos ta
semper tin un solo scondi tras di nan. Ora bo expresa gratitud, bo ta duna reconoce cu nos no ta nos so y cu tin
E ta e anker cu ta tene nos stabiel ora energia positivo y bo ta ricibi esaki bek. un poder mas halto of un universo cu
e tormentanan di bida menasa di baha • Practica mindfulness: Sea presente ta sostene nos. E ta reduci stress, ta

nos. den e momento. Reconoce e cosnan mehora nos salud mental y fisico y ta
simpel cu hopi biaha nos ta tuma pa profundisa nos relacionnan.
Con pa cultiva gratitud duna. E sabor di bo cuminda, e zonido
Cultiva gratitud ta rekeri practica. di e parhanan, e sinti di e biento riba Gratitud ta un regalo cu nos por duna

Aki tin algun manera pa haci esaki parti bo cuero. nos mes tur dia. E ta e yabi pa habri e
di bo rutina diario: • Mira desafionan como oportunidad: porta pa un bida mas rico, mas feliz y
• Tene un diario di gratitud: Skirbi tur Hasta den e momentonan mas dificil, mas yen di proposito. Laga nos scoge
dia tres pa cinco cos cu bo ta gradici purba busca e les of e oportunidad di awe y tur dia, pa cultiva e spirito di

pe. Por ta cosnan grandi of chikito. E crecemento. Ora nos por ta gradici pa gratitud den nos bida y mira con tur
acto di skirbi nan abou ta solidifica nan e les, e dolor ta bira mas soportabel. cos rond di nos ta cuminsa transforma.