Page 51 - BND

Opinion/gente C11
Técnicas para enfrentar el
maltrato
Dr. Rolindo Dortalina
Psico-terapeuta
Existen múltiples recursos
verbales para no aceptar ni
ceder ante el maltrato ver-
bal. Algunos son conoci-
dos, otros nacen del sentido
común, y otros, del cono-
cimiento científico.
Podemos definir el maltrato
verbal como un ataque, una
estrategia que el maltratador
pondrá en práctica a través de cuenta”. o “yo estaba antes,
sus palabras, sus dichos, para ya no más”. o “gracias por
controlarnos y mostrar el
poder que tiene sobre nues-
tra vida. El maltratador sabe
que la palabra tiene poder.
¿Quién puede ser el maltrat-
ador? Una persona tóxica
que su único objetivo es de
darte ese mensaje: “Tengo
poder sobre ti”. El maltrata-
dor tiene varios métodos
sucios que utiliza, como: rid- a sus ofensas.
iculizar, descalificar, opon-
erse, despreciar, amenazar,
insultar, juzgar, criticar y
corrige a todo el mundo me-
nos a él. Su mayor trampa es,
tener una conducta destruc-
tiva. Por eso necesitamos
conocer al menos una o dos
técnicas que serán nuestras
llaves maestras para contrar-
restar asertivamente el fac-
tor sorpresa del maltratador.
¿Cómo ser asertivos? Aser-
tividad significa; afirmar tu
personalidad y defender tus
opiniones. Es la capacidad
de expresar tus emociones, mail a: agapecounselingser-
ideas, derechos de manera vices7@gmail.com.
#ViajoSola, el hashtag que une a mujeres de todo el mundo
El asesinato de las 2 turistas abordaje dado por los medios
argentinas en Ecuador, María
José Coni, de 22 años, y Ma-
rina Menegazzo, de 21 y el
firme, clara y abierta. Es
expresar lo que sentimos
y pensamos y saber elegir
cuál es la mejor reacción en
cada situación. Sin querer
ofender a nadie, pero en la
comunidad hay personas que
en lugar de tener en cuenta
al otro, lo insultan; en lugar
de construir, destruyen. Por
eso tenemos que estar siem-
pre alerta. Y recuerda que el
objetivo no es convencer, ni
golpear primero, ni ganar,
ni discutir, ni hacer que el
agresivo cambie de actitud;
sino de NO ENTRAR EN
SU JUEGO. Si eres incapaz
de tomar decisiones en tu
vida, otros las tomarán por ti.
Hoy tienes que ser libre:
*Técnica 1. Responder con
frases de cierre: son frases
cortas, concretas, potentes y
directas. Por ejemplo: “Mu-
chas gracias, lo voy a tener en
preocuparte por mí”.
*Técnica 2. Conservar el
sentido del humor: reírme
y exagerar es una manera de
decir: no le doy importancia
a tus palabras. Por ejemplo:
si te dicen; te vez muy gorda;
reírte y dile: “si, estoy gorda, Ruven Afanador (Bucara-
y”? Técnica 3. Ignorar: sig-
nifica hacer tus oídos sordos
*Técnica 4. Usar monosíla-
bos: la respuesta se limita a
un; “Ajá”, o un “Humm” que
sirve de cierre. En esta sema-
na practique estos, elimina
el habito de maltrato verbal,
de acusar y reemplázalo por
el habito de escuchar mas,
preguntar mas y felicitar a
las personas. Y sobre todo,
permite que solo Dios sea
tu aprobador, y nadie más.
Feliz semana para usted y su
familia.
Para consejo o pregunta,
llame 7422840 o envié su
de comunicación, ha abierto
un gran debate.
Sobre todo porque para
‘No concibo una foto sin Photoshop’:
Colombiano Ruven Afanador
Quentin Tarantino, George
Clooney, Taylor Swift, Al
Pacino, Britney Spears, An-
tonio Banderas, Hillary
Clinton, Sofía Vergara y has-
ta Gabriel García Márquez
son algunos de los personajes
que han posado para el lente
del fotógrafo colombiano
manga, 1959).
Su trabajo ha sido portada
de importantes revistas de
moda y entretenimiento,
como ‘Vogue’, ‘Vanity Fair’,
‘Rolling Stone’, ‘Elle’ y ‘New El primer contacto de este
York Times Magazine’.
Sus imágenes le han dado
la vuelta al mundo y lo han
llevado a exponer en países
muchos ellas tuvieron parte
de responsabilidad por el
hecho de “viajar solas”, lo
que muchos discuten que no
hubiera pasado si se trataba
de dos hombres.
A raíz de eso y buscando
también concientizar sobre
la igualdad de género y em-
poderar a las mujeres, se ha
popularizado el hashtag #Vi-
ajoSola en Twitter.
Mujeres de todo el mundo
han utilizado el hashtag para
contar sus experiencias, de-
fender su derecho a viajar
solas y a no ser “condenadas”
Miércoles 16 Marzo 2016
como China, España, Suiza,
Francia, Estados Unidos y
Argentina.
Afanador desembarca ahora
en Bogotá con 80 de sus
mejores retratos. Hasta el
próximo 8 de abril, el Museo
de Artes Visuales de la Uni-
versidad Jorge Tadeo Lozano
acoge la muestra ‘Yo seré tu
espejo’, que mezcla retratos
de personajes reconocidos
del mundo de la literatura,
el cine y la música con los de le resta importancia: “No
personas anónimas.
bumangués con el arte de la
fotografía se produjo en su
infancia, en su ciudad natal,
cuando sus padres lo llevaron
a hacerse un retrato familiar. sesión es retratar la faceta
“Yo me quedé embobado
con una señora que estaba
retocando negativos. Me
pareció increíble que eso se
pudiera hacer”, cuenta.
Muchos años después, con-
por ello.
Viajamos solas “sin un hom-
bre que nos proteja”; “No
culpes a las mujeres por que-
rer ver el mundo, culpa a los
criminales”; “Viajar sola es
una alegría en mi vida no una
invitación para que un hom-
bre me robe, me viole o me
asesine”, son algunas de las
publicaciones de mujeres de
todo el mundo que defien-
den sus derechos.
Una iniciativa que nos invita
a seguir profundizando sobre
nuestra realidad, sobre el ma-
chismo de nuestra sociedad y
vertido en un reconocido
fotógrafo al que adoran las
estrellas de Hollywood,
Afanador reconoce que el
polémico programa Photo-
shop es parte esencial de su
trabajo. “No hay ninguna
imagen mía que aparezca en
una exposición, en revistas
o en libros que no haya sido
intervenida. No concibo una
foto sin Photoshop”, le dijo a
EL TIEMPO durante la in-
auguración de la muestra.
Así respondió el fotógrafo
a la controversia que desató
recientemente la publicación
de una foto que él le hizo a
la actriz Lena Dunham y que
apareció en una revista del
diario español ‘El País’. La
creadora de ‘Girls’ aseguró
que no se reconocía en la im-
agen. Y anunció, además, que
en adelante no permitiría
que se retocara una imagen
suya. Algo a lo que el artista
entiendo cuál es el problema
con el Photoshop; para mí, el
retoque y el maquillaje for-
man parte de un mismo len-
guaje”.
Afanador afirma que su ob-
más humana y clásica de sus
personajes en formato blan-
co y negro. “Cada fotografía
tiene algo de mi niñez. Y mi
fuente de inspiración siem-
pre ha sido Colombia”, con-
cluye. Tomado de ElTiempo
las cosas que urgentemente
debemos cambiar. Ser mu-
jer y estar sola no es una in-
vitación para nada, tenemos
derecho a vivir libres, viajar,
vestirnos como queremos y
no ser víctimas para nuestra
sociedad. IMujer