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Dialuna 23 Mei 2022

Nueva seccion en Awemainta Digital News Paper, todos los lunes, tips para tu desarrollo personal y profesional.

Como se gestionan los cambios

desde la Inteligencia Emocional.

lguna vez te has preguntado ¿Por qué siempre quieren me pueda ayudar a mí y a otros? ¿Será que es una oportuni-
Acambiarlo todo? dad para aprender algo nuevo que me haga mejor? ¿Me
acerca este cambio al futuro o me ancla en el pasado?
En todos los ámbitos de la vida, profesionales, familiares y
personales los cambios provocan en cualquier caso incerti- Siempre hay algo bueno en todo cambio.
dumbre, miedos, ansiedad, confusión e impotencia. Incluso
los valientes que producen los cambios, ellos mismos no se Todo lo que nos saque de nuestra zona de confort nos hace
libran de esas emociones. crecer, por el contrario si el camino es demasiado fácil, es
que no estamos avanzando lo suficiente. El único camino
Un cambio laboral podría ser comparado en algunas perso- que no tiene riesgos es el que no se camina.
nas con la pérdida de un ser querido, el dolor sufrido puede
ser tan agotador que nos aumenta la resistencia al cambio.

Si sufrimos con los cambios, nuestro sistema psicológico 2- Acepta las causas de tu resistencia.
inmediatamente activará todas sus defensas, sin que ten- No es fácil aceptar nuestras limitaciones, y el desarrollo de
gamos ni que pensar sobre ello, será algo automático. la autoconciencia ya supone en sí mismo una barrera que
Nadie conscientemente decide ser un saboteador de su nadie nos enseña a mejorar o analizar. Pero es una cuestión
propio desarrollo personal, ni decide no avanzar o que- de voluntad al mismo nivel que cuando queremos conseguir
darse estancado, en un mundo que corre demasiado veloz. algo, que deseamos, y nos proponemos conseguirlo, aun
Hay caminos y herramientas que nos pueden ayudar mucho cuando sabemos que será un gran esfuerzo, pero al final lo
a superar esas programaciones neurolingüísticas (PNL) tan conseguimos.
limitantes. Desde el coaching, terapias, o simplemente ¿Por qué me resisto? Porque no tengo la formación técnica
conversando en grupo y compartiendo los miedos e inqui- suficiente, porque no conozco la pantalla nueva, porque no
etudes, debemos aliviar y buscar desahogo a la presión que me gustan los colores, porque estoy cansado y no quiero
los cambios nos hacen sentir. Lo más importante es ver- aprender nada más, porque me gusta mi sofá aunque tiene
balizarlo, y sacarlo. 100 años y se cae a cachos!! No quiero un nuevo sofá!!

La adaptabilidad es una habilidad que se puede aprender, Ok el sofá se va a caer y va a desaparecer en algún momen-
y cuando la frustración que sentimos ante los cambios nos to…
quita la paz, debemos solucionarlo.
Tú debes cuidar de ti, de tu bienestar, y por eso cuando al-
A continuación algunas estrategias para superar la resis- guien te ofrece un sofá nuevo, aunque el color no sea per-
tencia a los cambios: fecto, no aprovechar la oportunidad puede desencadenar
1- Encuentra lo positivo. que mañana no tengas ningún sofá. Claro que esa es tu de-
cisión y tus riesgos, estás en tu derecho a equivocarte.
Hazte la pregunta correcta, en lugar de buscar ¿Porque que
necesito un cambio? Pregúntate ¿Qué hay en este paso que ¿No será mejor PARTICIPAR DEL CAMBIO?, y decir que no

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