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          1. E origen di e prueba di
          marathon ta na Filipides,
          un solda di Antigua Grecia,

          Filipides a inspira e prueba
          deportivo aki, cu a keda

          incorpora den e Weganan
          Olimpico di Atenas di 1896, e
          promenan di e era moderno.

          A establece e distancia di
          42 kilometer na honor di e
          solda aki experto den careda

          di distancia largo cu tras di a
          gana e bataya di marathon,
          mester a recore un distancia                                 E uzo prolonga di antiinflamatorio por causa gas-                                             1 liter di azeta di auto por contamia te cu 1000

          similar entre e ciudad di                                    tritis erosivo. Esaki ta haci e stoma mas sensibel                                            liter di awa
          Marathon y Atenas pa                                         na acido provocando refluho y ulcera.

          anuncia e victoria. Filipides
          a comunica e resultado di
          Marathon na e Ateniensenan

          cu tabata sinta y preocupa
          pa e final di e bataya. Alegra,

          nos a vence!. Bisando esaki,
          el a muri di cansancio...





          2. Tin cinco cos cu bo mester
          sa di bo celebro: 60% di e
          celebro ta vet. Ora cu bo

          lanta fo’i soño e ta produci
          te cu 25 Watt. Den e prome
          luna di bida, tin hasta 1

          quatrillion di conexion
          celebral. E ta forma rond di

          100 biyon di neurona. Un
          celebro adulto ta pisa casi                                  Bacoba         ta mantene bo sistema digestivo den                                            Ora cu recicla 516 celular, esaki lo genera energia
          1300 gram...                                                 bon condicion, ta yuda controla e presion na bo                                               suficiente pa un cas durante un aña.

                                                                       arteria y ta dunabo energia.


          3. Aparatonan electronico ta

          sigui consumi un cantidad
          chikito di energia ora cu
          nan ta paga, pero ainda

          conecta. Si bo desconecta
          e aparatonan electronico cu
          bo no ta uzando, e ta yega

          na reduci e consumo inactivo
          di energia rond di un 30%...





          4. Tin 10 conseho pa bo
          cuida bo medio ambiente:

          Uza saco di tela y no di
          plastic. Practica reciclahe.
          Prome cu bo tira algo den

          bari di sushi, pensa di por
          uz’e di nobo. Uza transporte                                 Un foambox ta tarda 100 aña den biodegrada of                                                  E palabra             koffie ta bin di e palabra Arabier

          publico. No abusa di aparato                                 larga.                                                                                         “Kaweh” cu ta nifica “vigor” of “forsa?”
          y co’i hunga cu ta rekeri
          bateria of charger. Come

          mas berdura y menos
          producto procesa. No susha
          e luga unda cu bo ta biba cu

          desperdicio. Core bicicleta.
          Spaar coriente. Paga luz
          y aparatonan electrico cu

          bo no ta uzando. Purba di
          cumpra alimentonan no

          paketa. Nunca laga e cranchi
          habri...





          5. Ora di recicla un boter
          di plastic, nos ta spaar

          e energia necesario pa
          mantene un bombio cendi
          durante seis ora...


                                                                       Matanan ta nos sistema di airco natural. Nan ta                                               Lighternan ta tarda 100 aña den descompone. E

          6. Pa cada ton di glas recicla,                              libera e vapor di awa cu ta refresca aire y ta trece                                          hero, exponi na aire liber, recien ta cuminsa daña
          ta spaar e energia ekivalente                                humedad.                                                                                      y muha levemente despues di 10 aña. E plastic

          na 136 liter di petroleo...                                                                                                                                durante e tempo ey, no ta ni perde su colo.
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