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dicidi di cuminsa train mas duro pa asina participa competitivamente den e eventonan aki. Pa e por haya
e resultado cu e ta desea, ta rekeri pa e train cu disciplina y dedicacion. Y e por bisa cu e ta train fuerte
casi tur dia.
Pa Aruba su “30th International Half Marathon” Johnny actualmente ta den un training continuo tur
atardi y den fin di siman, e ta lanta 4’or of 5’or di marduga pa e core mas o menos un ora. Su preferencia
ta pa train mainta, pa motibo cu den e oranan ey ta mas facil ya cu no tin mucho trafico.
Segun Johnny e mihor ora pa tene un evento di careda ta parti mainta. Bo ta prepara bo curpa for di
dianan anterior y e anochi prome cu e careda, bo ta come trempan y suficiente, como tambe drumi
trempan pa bo lanta ‘fit’ pa e careda. Come bon y saludabel, haci movecion y entrenamento, sigur ta parti
importante pa e preparacion exitoso prome cu cualkier careda.
Johnny su conseho na hobennan cu ta gusta e deporte di coremento ta, pa nan busca un persona pa
guianan. Un persona cu por yuda nan cu bon tecnica di coremento. Train den grupo por resulta mihor ya
cu un ta motiva y anima otro. Esaki ta un apoyo incondicional pa bo sigui practica bo deporte.
IBiSA ta felicita Johnny Hidalgo cu su trayecto imprecionante y largo, cu e tin participando na caredanan
local y tambe internacional. Cu e logro aki por ta un estimulo y ehempel pa e hobennan di awe’ndia sigui
y cuminsa participa tambe na caredanan.
IBiSA ta invita tur esnan cu kier participa na e grandioso evento aki pa pasa y inscribi trempan na oficina
di IBiSA, ya cu e cuponan ta yenando. Pa mas informacion por yama na oficina durante orario di trabou,
telefoon 582 4987. Pa mas potret por sigui nos riba Facebook di IBiSA of riba
website: www.ibisaruba.org .
http://www.24ora.com/deporte-mainmenu-7/92423-ibisa-ta-comparti-e-disciplina-y-dedicacion-di-
johnny-hidalgo-pa-e-deporte
Booshi Wever: Damage control pa mehora e imagen di
schwengle ta na ordo di dia atrobe
Monday, 02 March 2015 16:42
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e resultado cu e ta desea, ta rekeri pa e train cu disciplina y dedicacion. Y e por bisa cu e ta train fuerte
casi tur dia.
Pa Aruba su “30th International Half Marathon” Johnny actualmente ta den un training continuo tur
atardi y den fin di siman, e ta lanta 4’or of 5’or di marduga pa e core mas o menos un ora. Su preferencia
ta pa train mainta, pa motibo cu den e oranan ey ta mas facil ya cu no tin mucho trafico.
Segun Johnny e mihor ora pa tene un evento di careda ta parti mainta. Bo ta prepara bo curpa for di
dianan anterior y e anochi prome cu e careda, bo ta come trempan y suficiente, como tambe drumi
trempan pa bo lanta ‘fit’ pa e careda. Come bon y saludabel, haci movecion y entrenamento, sigur ta parti
importante pa e preparacion exitoso prome cu cualkier careda.
Johnny su conseho na hobennan cu ta gusta e deporte di coremento ta, pa nan busca un persona pa
guianan. Un persona cu por yuda nan cu bon tecnica di coremento. Train den grupo por resulta mihor ya
cu un ta motiva y anima otro. Esaki ta un apoyo incondicional pa bo sigui practica bo deporte.
IBiSA ta felicita Johnny Hidalgo cu su trayecto imprecionante y largo, cu e tin participando na caredanan
local y tambe internacional. Cu e logro aki por ta un estimulo y ehempel pa e hobennan di awe’ndia sigui
y cuminsa participa tambe na caredanan.
IBiSA ta invita tur esnan cu kier participa na e grandioso evento aki pa pasa y inscribi trempan na oficina
di IBiSA, ya cu e cuponan ta yenando. Pa mas informacion por yama na oficina durante orario di trabou,
telefoon 582 4987. Pa mas potret por sigui nos riba Facebook di IBiSA of riba
website: www.ibisaruba.org .
http://www.24ora.com/deporte-mainmenu-7/92423-ibisa-ta-comparti-e-disciplina-y-dedicacion-di-
johnny-hidalgo-pa-e-deporte
Booshi Wever: Damage control pa mehora e imagen di
schwengle ta na ordo di dia atrobe
Monday, 02 March 2015 16:42
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