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PAGINA 16 DIARIO DIAMARS 21 SEPTEMBER 2021

Pinda tin beneficionan RECETA

cardiovascular BOLO DI PINEAPPLE

Cos cu mi no tabata sa ta
cu pinda ta crece bao tera
caminda cu almonds y wal-
nuts ta crece na un palo.
Un estudio haci riba pinda
ta cu pinda ta un snack sa-
ludabel si e ta parti di un
nutricion personal saluda-
bel y e estudio a ser haci
pa evalua funcion vascu-
lar despues di un cuminda
cu hopi vet. A participa
15 hende homber cu so-
brepeso y a ser parti den
dos grupo pa purba dos cu-
minda diferente, ambos cu
hopi vet y igual na energia
y nutrientenan:
3oz di pinda
Un cuminda sin pinda
Despues di cada cuminda,
a midi nan vet, sucu y in- Ingr ediente
sulina 5 biaha. Pa loke ta ½ copi di manteca, den temperatura di camber
e funcion vascular, esaki 3 webo
tambe a ser midi. tene bo funcion vascular riesgonan y mi ta spera cu 1 (18.25 ons) caha di bolo geel
A resulta cu esnan cu a normal y comiendo un cu- e articulo aki trece na boso 1 (20 ons) bleki di crushed pineapple cu juice
come e cuminda sin pinda, minda cu hopi vet ta afecta conocemento e beneficio- ½ copi di pecan corta chikito
e funcion vascular a baha bo funcion vascular. nan di pinda pero alavez ½ copi di margarine, den temperatura di camber
cu 1.2% caminda cu no Tambe nan a deduci cu alerta bo cu ta miho pa NO 1 (8 ons) paki di cream cheese, den temperatura di
tabatin niun cambio den muy probablemente pinda come pinda hunto cu un camber
esnan cu a come e 3oz di ta baha e riesgo pa e risi- cuminda grandi sino mas 4 copi di confectioners’ sugar
pinda. conan pa malesanan cardio como snack (entre cum- ½ copi di pecan corta chikito
Pues e experimento aki vascular y atherosclerosis. inda) of por ehempel bruha
claramente a indica cu Comiendo pinda dos biaha den un salada pa motibo di Pr eparacion
comiendo pinda ta man- pa siman ja caba ta baha e su calorianan.

Pre-calenta e fornu na 350°F (175°C). Hunta man-
teca y strooi hariña den baki pa horna bolo rondo di
8 inch. Den un baki limpi, bati e manteca te ora e ta
keda smooth. Agrega e webonan y despues e mescla
di bolo y crushed pineapple cu juice, mescla tur cos
bon. Agrega e 1/2 copi di pecans. Basha e mansa den
e bakinan y horna esaki 20-30 minut, of te ora un
toothpick sali limpi. Lag’e fria. Pa e frosting: Den un
baki limpi, agrega 1/2 copi di margarine y e cream
cheese te ora nan ta smooth. Gradualmente agrega
e confectioners sugar y 1/2 copi di pecans. Corta e
bolo na mita y yene cu 1/3 di e crema y e resto pone
riba e bolo.