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PAGINA 14 DIARIO DIAMARS 3 SEPTEMBER 2024

Kico ta e nivel di sucu ideal RECETA

Diabetes tipo 2 ta un condi-
cion serio cu por conduci
na complicacionnan serio BATATA RIBA GRILL
pero si adapta strategia-
nan efectivo, por reverse
e condicion y biba mes un
cos y largo cu un hende cu
no tin e malesa.
Un chart ta indica e nivel
di sucu durante dia di un
persona incluyendo ora e
lanta for di soño, prome y
despues di cuminda. Esa-
ki ta importante pa TUR
hende...tanto esnan NO yuda spula sucu excesivo elimina medicamentonan
diabetico como esnan dia- den sanger; vooral pa loke ta tipo 2.
betico of pre-diabetico. Actividad fisico, manera Maneha bo nivel di sucu
Aki un idea pa esnan NO cana 10 pa minuut despues ta un stap importante pa
Diabetico y Pre/Diabetico di a come un cuminda; loke ta evita varios malesa
MANERANAN PA Come mas fibra; manera diabetes, curason y
NIVELA E SUCU Por usa e metodonan aki cancer. Pa esnan cu ta pre
Limita consumo excesivo conhuntamente cu remedi- of ta diabetico, maneha
di carbohidratonan; nan prescribi y alavez laga nivelnan ta indica cu e esti-
Aumenta consumo di awa e docter monitor esaki pa lo di biba (come/ehercicio/
pa mantene hidratacion pa wak si mester baha of hasta remedi) ta funcionando.

Juice contra inflacion y reduci gas

Inflamacion di stoma, gas, -Shot di gin-
sa ta consecuencia di cu- ger, lamunchi
mindanan poco balancea berde y apel
of come di mas, algo cu Otro aliado di
ta mas comun cu nos ta nos stoma, ta
pensa. Alivia molester cu ginger, cu ta
e 5 bebida pa desinflama excelente pa Ingr ediente
bo stoma y reduci gasnan reduci gas y
despues di come. inflamacion, 2 liber di batata cora, corta den 4 pida
Cuminda cu hopi condi- danki na su ½ copi awa
menta, saus cu hopi crema componente ½ copi di light mayonnaise
y vet, carni, poco fibra y gingerol y
berdura, ta algun di e cul- shogaol, cu prome. ¼ copi di biña blanco seco
pable di malestar di stoma. tin propiedad antioxidante -Juice di anasa y grape- 2 tsp rozemarijn seco
Aunke nos ta disfruta di y anti-inflamatorio cu ta fruit 1 tsp garlic powder
esaki na momento di come, relacion cu un mihor fun- Anasa tin un contenido palonan di sate (pone den awa pa 30 minut prome cu
nos curpa no semper ta re- cionamento di sistema di- halto di awa y fibra, cu ta usa)
accion bon. Nos ta sinti gestivo. yuda mehora bo diges-
‘pisa’, cansa y sin gana di Ginger tambe ta reforza tion, su bromelina ta yuda Pr eparacion
haci nada, despues di come sistema inmunologico, pa den digestion di proteina.
cuminda aki. prepara e shot bo mester: Mientras cu grapefruit, ta Herbe e batatanan pa 10-15 minut, te ora nan ta un tiki
-Juice di aloe 1 apel berde rico den vitamina C, pero moli. Saca e batatanan for di awa y permiti pa e steam
Aloe tin hopi beneficio, no 1 lamunchi berde (juice) su contenido di awa, pota- sigui cushina nan y laga nan seca.
solamente pa nos beyeza 1 pida di ginger (size di sio y acido citrico, ta nifica Den un baki grandi, mescla e mayonnaise, biña, roze-
of cuido di cuero, si no duim) cu e ta un excelente di- marijn y garlic powder. Agrega e batatanan y mescla
pa salud en general. Entre Si bo tin un juice extractor, uretico, cu ta combate den
nan ta su propiedad anti- usa esaki pa extrae e juice retencion di likido. nan hopi bon. Cubri esaki y pone den frigidaire pa por
inflamatorio, cu por activa di apel y ginger. Y ora 1 grapefruit (juice) lo menos 1 hora.
un of varios caminda di e agrega jucice di lamunchi, ¾ copi di anasa porta Pre-calenta e grill. Kita e batatanan di e mescla y hin-
proceso anti-inflamatorio. mescl’e bon y bebe manera 1 copi di te berde prepara ca e batata cu e sate stick. Grill, cubri cu foil, pa 6 pa 8
¼ copi di gel di aloe un shot. Bebe den yuna. Si Pone tur cos den blender minut. Kita e foil y pone riba e grill, brush e marinade
juice di un lamunchi berde bo ta sinti cu esaki ta hopi y bebe den yuna. Anasa
½ copi di awa fuerte, bo por agrega un ta algo cu mester wordo y bira e batatanan pa esaki cuchina pareu. Sirbi esaki
Pone tur cos den blender y copi di awa y bebe manera consumi cu mmoderacion di biaha.
bebe na yuna. Pero aunke juice. den caso di problemanan
esaki ta yuda desinflama Recomendacion: evita renal, incluyendo piedra
stoma y reduci gas, por tin bebe si bo ta na estado of den riñon; y mester tene
un efecto laxante, kiermen bo ta bebe remedi contra na cuenta cu grapefruit por
bo por haya diarea y si bo diabetes, asina mes, den tin efecto den cierto re-
ta sufri di algun condicion caso cu bo ta bebe cualkier medi. Check cu bo docter
special. remedi, check cu bo docter prome.