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PAGINA 14 DIARIO DIAMARS 10 JANUARI 2023

Bida ta bula RECETA

casa, un famia cu a muri.
E casonan special aki ta SLOW COOKER
ser recorda mas den de-
taye cu ban yama casonan
normal. E problema aki ta STEAK FAJITAS
cu despues di tempo, bida
ta bira rutina y menos di e
momentonan special ey lo
pasa cu ta duna bo sinti cu
tempo ta pasa lihe.
Y ultimo teoria tras di bida
ta bula ta e envehecemento
Bo ta sinti cu e añanan ta tende hende ta bisa ; mi no di bo holoshi biologico.
bula mas lihe mas bieu bo por kere cu 43 aña a pasa Aki algun hormononan ta
bira? Tin 3 motibo parcial desde cu mi a cuminsa tra- manda señalnan pa miy-
pa esaki....E prome ta un ha na x compania. ones di cel cu tin un efec-
fenomeno yama telescopia. E di dos motibo pakico to di envehecimento di e
Telescopia ta simplemente tempo ta pasa mas lihe ora curpa. Pues mane e tempo
e estimacion di tempo. Ta cu e edad ta subiendo ta ser paden di nos curpa ta slow
mane ora bo ta wak den e yama ‘reminiscence’ effect down, e mundo pafo ta
spiel di auto, y e objeto ta cu ta cosnan special cu a parce di ta bula. E senti-
mas cerca cu bo ta kere. lapsa den bo bida manera mento aki tambe por pone
Tambe hopi biaha bo ta bo prome sunchi..dia bo a bo envehece rapidamente.
Ingr ediente
Frutanan plus 1 (1 1/2-liber) beef flank steak

1 (8 ons) bleki di tomati corta chikito
SORSAKA -Bringa cancer,
10000 biaha mas fuerte cu 1 ciboyo, slice
chemotherapy
KIWI -Ta contene hopi fi- 1 promenton berde, corta fini
bra y potasio 1 promenton cora, corta fini
MANGOSTEEN -Por caba
cu e celnan di Lukemia 1 jalapeno, sin simia y corta fini
PAPAYA -Un fruta yen di
enzimonan (responsabel 2 tenchi di conoflok, machica
pa prosesonan biologico)
AWA DI COCO -Ta awa 1 telep di chili powder
steril y yen di electrolytes 1 telep di ground cumin
(sodio y potasio)
GRANATAPEL -Yen di 1 telep di ground coriander
antioxidante
AWAKATI -Tremendo pa ¼ telep di salo
e curason
PASSION FRUIT -Yen di 6 flour tortillas
vitamina A y C, Fibra, Po- 1 copi di Mexican cheese blend raspa
tasio.
Pr eparacion
Simianan super saluda-
bel Corta e steak den 6 porcion igual y pone nan den un
SUNFLOWER SEED:
Contene vitamina E, sele- slow cooker. Agrega tur otro ingrediente. Set e slow
nium y magnesio cu ta bon cooker pa cushina den Low pa 8-10 ora, of High pa
pa weso y baha presion, 4-6 ora, te ora e steak ta super moli. Saca e pidanan
tension muscular, migraine steak y cu dos forki, kibra nan for di otro. Pone bek
y cansancio. Simianan di Pumpkin ta tene nos wesonan fuerte.
HEMP: Hopi proteina y ya esnan mas alkalino. Tambe fibra, Omega 3 y den e slow cooker y mescla tur cos. Sirbi cu tortillan-
ta contene e vet nan esen- FLAX SEED: Ta yuda Chia seeds tin propiedad- an cayente y cu e keshi. Por sirbi tambe cu awacati
cial Omega 3 y 6. Tambe baha precion y Flax ta nan antioxidante. Hasta corta fini, cilantro y sour cream.
Hemp tin hopi fibra y ta conoci pa su vetnan esen- nivel di insulina Chia ta
rico na vitaminanan A,B1, cial Omega 3 y A cu ta bon regula como un di su ben-
B2, D y E. pa nos wesonan. Tambe eficionan.
PUMPKIN SEED: Otro Flax ta yena cu fibra cu ta SESAME SEED: Hopi
simia cu tin hopi proteina super importante pa un bon Calcio, Manganese y Zinc
y mineralnan manera mag- digestion. cu ta preveni Osteoporosis
nesio, zinc, hero, koper CHIA SEED: Ta contene y e simia aki ta yuda bo
y vitaminanan B, K y E. calico cu ta bon pa man- hasta cu bo stress.