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22 SALUD                                                       AWEMainta                                                 Diahuebs, 18 Juli 2024




        Comprondemento y maneho di diabetes tipo 2






       DIABETES tipo 2 ta un condicion cronico          pober y falta di actividad fisico, hopi biaha ta   nivelnan di glucose den sanger.
       caminda nivelnan  di  sucu  (glucose)  den  e    hunga un rol significante den e desaroyo di       • Agonistanan di GLP-1: Ta slow digestion y
       circulacion di sanger ta bira eleva. Esaki ta    diabetes tipo 2.                                  mehora nivelnan di glucose.
       sosode pasobra e curpa of no por produci                                                           •  Inhibitornan di  SGLT2:  Ta  yuda  riñonnan
       suficiente insulina of no por uze eficazmente.   Maneho di Diabetes Tipo 2                         elimina exceso di sucu door di orina.
       Insulina  ta  un  hormoon  cu  ta  yuda  move    Diabetes tipo 2 por wordo maneha y tin biaha
       glucose for di e sanger pa den e celnan, unda    hasta reverti door di cambionan di estilo di      Terapia  di  insulina  por  ta  necesario  si  bo
       e ta wordo uza pa energia. Den diabetes tipo     bida y medicamento.                               pancreas no por produci suficiente insulina.
       2, e celnan di e curpa no ta responde adec-                                                        Esaki por encera inyeccionnan di insulina di
       uadamente na insulina, hibando na nivelnan       Akinan tin algun strategianan clave:              accion largo of multiple dosis diario.
       di glucose den sanger mas halto.                 Monitor Nivelnan di Glucose den Sanger →
                                                        Monitoreo regular di nivelnan di glucose den      Check-up Regular
       Sintomanan y Progreso di Diabetes Tipo 2         sanger ta crucial. Bo dokter lo conseha con       Bishitanan regular na bo dokter ta esencial
       Diabetes tipo 2 hopi biaha ta desaroya lenta-    frecuente pa check bo nivelnan y ki rango pa      pa maneha diabetes tipo 2. Testnan di sanger
       mente, y e sintomanan por ta leve y facil pa     tin como meta.                                    lo monitoria nivelnan di glucose y e efectiv-
       neglisha inicialmente.                                                                             idad  di  medicamento.  Adicionalmente,  bo
                                                        Cambionan di Estilo di Bida                       dokter por check pa complicacionnan relata
       Sintomanan tempran ta inclui:                    1. Dieta:                                         n’e curason, riñonnan y wowonan.

       • Hamber constante                               ○  Carbohidratonan  Saludabel:  Opta  pa
       • Falta di energia                               frutanan    completo,    berduranan     ‘non-     Recomendacionnan di Dieta
       • Fatiga                                         starchy’, legumbres, grano integral y batata      E dieta pa hendenan cu diabetes tipo 2 ta
       • Sed excesivo                                   dushi.                                            similar na un dieta saludabel pa tur hende:
       • Orina frecuente                                ○ Vetnan Saludabel: Inclui cumindanan rico        • Variedad y  Nutrientenan:  Scoge  cumind-
       • Bista nubla                                    den acidonan graso omega-3 manera tuna,           anan denso den nutriente y evita calorianan
       • Dolor, sensacion di ‘fruminga’ of doof den     sardin  y  salmou,  y  vetnan  saludabel  for  di   bashi.
       mannan of pianan                                 azeta di oleifi, nootnan y awacati.               • Come Consciente:
                                                        ○  Control  di  Porcion:  Sea  consciente  di     Pone atencion na tamaño di porcion y come
       Segun cu e enfermedad ta progresa, sinto-        tamaño di porcion y evita come di mas.            te ora bo ta yen, no mas leu.
       manan por bira mas severo y hiba na compli-      ○  Limita  Cumindanan  No-Saludabel: Reduci       •  Etiketnan  di  Cuminda: Lesa etiketnan pa
       cacionnan serio si nivelnan di glucose den       consumo di cumindanan halto den vetnan            monitor consumo di sucu y carbohidrato.
       sanger ta keda halto pa un periodo extenso.      satura, vetnan trans, sucu refina y cumind-       Cumindanan pa Limita
                                                        anan procesa.                                     • Vetnan Satura y Trans: Haya den carni cora
       Complicacionnan ta inclui:                                                                         y productonan di lechi full-fat.

       • Problemanan di wowo                            2. Ehercicio:                                     • Carninan Procesa: Manera hotdog y salami.
          (retinopatia diabetico)                       ○  Tin  como  meta  por  lo  menos  30  minuut    •  Productonan  Horna  Refina: Manera pan
       • Neuropatia (doof den extremidadnan)            di  actividad  fisico  diariamente.  Ehercicio  ta   blanco y bolo.
       • Malesa di riñon (nefropatia)                   yuda controla nivelnan di glucose den sanger      • Snack y Bebidanan cu Hopi Sucu: Manera
       • Malesa di carni di djente                      y ta sostene salud di curason en general.         refresco y juicenan di fruta.
       • Atake di curason of stroke                                                                       Cumindanan pa Scoge
                                                        3. Maneho di Peso:                                • Carbohidratonan Saludabel:

       Causa y Factornan di Riesgo                      ○  Mantene un peso saludabel por mehora           Fruta completo, berdura, bonchi, grano inte-
       Resistencia na insulina t’e causa principal      sensibilidad na insulina y reduci e riesgo di     gral y batata dushi.
       di  diabetes  tipo  2.  Cu  tempo,  e  pancreas   complicacionnan.                                 • Vetnan Saludabel:  Acido  graso  omega-3
       por ta incapaz di produci suficiente insulina,                                                     for di pisca y vetnan saludabel for di azeta di
       hibando na nivelnan di glucose den sanger        Medicamento                                       oleifi, nootnan y awacati.
       eleva.                                           Si  cambionan  di  estilo  di  bida  no  ta  sufici-
                                                        ente, varios medicamento por yuda maneha          Diabetes tipo 2 ta un condicion comun cu ta
       E causanan exacto pa resistencia na insu-        diabetes tipo 2:                                  resulta for di nivelnan di glucose eleva den e
       lina no ta completamente comprondi, pero         • Metformin: Ta baha nivelnan di glucose den      circulacion di sanger. E por wordo maneha y
       varios factornan por aumenta e riesgo:           sanger y ta mehora respuesta na insulina.         tin biaha reverti door di cambionan di estilo

       • Predisposicion genetico na diabetes            •  Sulfonylureas:  Ta  stimula  e  pancreas  pa   di bida y medicamento.
         of obesidad                                    produci mas insulina.                             Monitor regular, un dieta balansa, actividad
       • Edad (45 aña y mas bieu)                       • Meglitinides: Remedinan di accion rapido        fisico  y  traha  di  cerca  cu  proveedonan  di
       • Etnicidad (riesgo mas halto entre              cu tambe ta stimula liberacion di insulina.       cuido  medico ta clave pa maneha e condi-
         individuonan di Color, Spaño/Latino,           • Thiazolidinediones: Ta mehora sensibilidad      cion aki eficazmente. Si bo tin diabetes tipo
         Nativo Americano of Nativo di Alaska)          na insulina.                                      2, consulta cu bo dokter pa desaroya un plan
       • Factornan di estilo di bida, manera dieta      • Inhibitornan di DPP-4: Levemente ta reduci      di tratamento personalisa.
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