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DIAMARS 11 AUGUSTUS 2015 DIARIO PAGINA 27

Estilo, Salud, Moda y Beyeza

Consehonan pa
cuminza prepara pa

bay school

- Sigura cu bo yiu ta drumi e paña cu e ta bay bisti mester
suficiente (establece un ta colga riba un stoel den su
periodo di soño razonable pa camber.
bo yiu ta descansa y cla pa - Aunque ta normal pa
siña e mainta siguiente). ta nervioso pa cualquier
- Dune un desayuno saludabel situacion nobo, un paar di
(muchanan ta mas alerta y ta mucha ta desaroya sintoman
presta mas atencion na school fisico di ansiedad, manera
si nan haya un bon desayuno dolor di cabez of di stoma,
tur dia) ora di cuminza school. Si bo
- Nota e informacionnan ta preocupa cu e reaccion di
necesario pa yuda nan bo yiu ta bay mas leu cu e
recorda detayenan, manera nervionan normal, papia cu bo
e combinacion di nan atache docter, e meneer of jufrouw di
tas, ki ora school ta cuminza e school.
y ki ora e ta caba, ki ora nan
tin pauze, number di telefoon
di school, nombernan di
e meneer of jufrouw, di e
chauffeur di bus etc.
- Uza un calender na muraya
of un organizador personal di
actividadnan pa nota e fecha
di entreganan di huiswerk,
examennan y actividadnan,
bijles, training etc.
- Organiza of prepara tur
anochi loque e mester e
siguiente dia (bukinan den e
tas, cu e ta lage banda porta, y

E mihor boonchi preto

pa Aña Nobo

Ingredientenan: (6 plato)
1 paki di 1 liber Camelia Blackeyed peas
1/2 liber carni seasoned
1 siboyo grandi, gechopped
6-8 cups awa
1 cuchara di manteca of Goya olive oil
Salo na smaak
1/2 cuchara thyme
1 tiki Sage (optional)
1 cuchara di minced garlic Goya

Laba y sortea e boonchinan. Cubrie cu awa, agrega e carni, y
lage herbe pa mas o menos 1 ora.
Pone e siboyo y e Goya minced garlic den manteca of olive oil,
y agrega e otro ingredientenan y cushine pa 1/2 ora, of te ora e
bira moli.
Sirbie cu aroz Goya long grain.