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PAGINA 12 DIARIO DIAMARS 9 APRIL 2024

Preocupacion financiero ta un di e

causanan mas grandi di stress den famia RECETA

Loke ta duna hende stress lemanan. Of nan ta
ta diferente pa cada per- bay bebe of consumi SALMOU PASTA SALAD
sona of famia, pero preo- droga pa lubida nan
cupacion financiero ta un problemanan.
di e causanan mas grandi Algun tip pa imple-
di stress den un famia. E menta contra e stress
preocupacion financiero di aki:
e mayor afecta bida diario -Hala rosea. Tur prob-
y esaki por tin consecuen- lema tin solucion, por ta dushi pa pasa tempo
cianan serio riba salud ta algun luna mester ‘mara den famia y cu no ta costa
mental di un persona. faha’ y corta cierto gasto. (hopi) placa, manera bay
Stress financiero por haci -Analisa bo situacion fi- cana, bay lama.
cu un persona inconsciente nanciero, kico ta drenta -No bay supermercado sin
ta tuma medidanan cu lo tur luna of pa quincena y un lista y menos ora bo tin
tin consecuencia negativo e cantidad exacto di gasto- hamber of ta cansa. Esey
riba e situacion financiero nan. ta un manera facil pa kibra
actual. Por ehempel, un -Busca conseho of ayudo e budget. Y na ultimo pero
persona cu tin problem- di un persona of instancia mas importante, no laga e
anan financiero, ta gasta tocante e situacion finan- stress financiero domina
placa cu nan no tin pa ciero. bo mente y na final afecta
asina distrae di nan prob- -Busca actividadnan cu abo y bo famia.

Beneficionan di raspberry cora

Raspberry ta un fruta durante zomer y herfst.
chikito pero yen beneficio Pesey mester come nan
pa salud. Tin varios color manera a cumpra nan!
di raspberries, manera geel Raspberry ta bao di caloria
y preto, pero esun cora ta y yen di nutriente
esun mas conoci y facil-
mente obteni den super- Un copi (123 gram) ta con-
mercadonan. E ta un fruta tene: Vitamina K: 12%
ta nativo di Europa y e par- Caloria: 64 Vitamina E: 5%
ti norte di Asia. Na Merca Carbohidrato: 14.7 gram Vitamina B: 4–6%
e ta wordo cultiva na Cali- Fibra: 8 gram Hero: 5%
fornia, Washington y Or- Proteina: 1.5 gram Magnesio: 7% Ingr ediente
egon. Nan no tin un bida Vet: 0.8 gram Fosforo: 4%
largo (termino biologico of -Cantidad diario necesario Potasio: 5% 8 ons di pasta shells, of bo pasta favorito
medicinal) y pesey nan ta Vitamina C: 54% Koper: 6% 1 bleki di salmou (por trah'e fresco y kibr'e na
wordo cosecha solamente Manganese: 41% Raspberries ta halto den pidi chikito)
anti oxidantenan cu ta pro-
teha nos contra daño na e 2 rib di selder, corta chikito
celnan y reduci riesgonan 1/4 copi di ciboyo cora, corta chikito
di cierto malesa nan cron- 1 copi di erwten congela
ico.
E por yuda cu e nivel di 1/2 copi di mayonesa
sucu pa via di contene hopi 1/2 copi di plain Greek yogurt
Fibra y Tannin (yuda ab- 1/3 cuchara di dill seco (opcional)
sorbe menos carbohidrato
di un cuminda) salo y black pepper na bo gusto
-Bringa Cancer Pr eparacion
Aunke mester haci mas
estudio riba ser humano, e
fruta aki por juda combati Cushina e pasta segun instruccion di a paki, te ora
cancer di colon, pecho y e ta 'al dente' y lag'e bira frieu. Den un baki grandi,
higra. mescla tur ingrediente bon y disfruta!
Otro beneficionan pa nos
salud cu raspberry ta con-
tene:
-proteha nos contra arthri-
tis
-yuda baha peso
-combati enbiehecimento