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salud Dialuna 11 Januari 2021

Kico ta koffie berde ?

(Msn.com/Insider.com) rogenico, cu ta micronutri-
- E granonan di koffie entenan di origen vegetal. E
berde ta e mesun tipo cu proceso di tosta por reduci e
esunnan cu ta wordo usa compuestonan aki, por loke
normal pa traha koffie e koffie comun no tin tanto
cada mainta. E diferen- acido clorogenico manera e
cia ta cu e granonan cu ta koffie berde.
wordo usa ta color bruin,
pasobra nan a wordo tosta, Manera e koffie normal, e
mientras esunnan berde ta koffie berde tambe ta con-
grano nan crudo cu ainda tene cafeina. E extractonan
no a wordo tosta. di koffie berde por contene
hasta un 17% di cafeina. E
Koffie berde ta wordo comer- cantidad di cafeina ta wordo
cialisa manera un suplemento ingeri ta varia segun e marca,
pa baha di peso cu por yuda e metodo di preparacion y e
bo kima vet rapidamente, sin cantidad consumi.
ningun dieta ni ehercicio. Sin
embargo, si ta bon ta existi Tin e koffie berde benefi-
algun evidencia preliminar cionan pa salud ?
cu e lo por yuda cu e perdida “Ta kere cu e koffie berde
di peso y e presion arterial, tin beneficionan pa e salud
a wordo haya cu algun estu- debi na su gran cantidad di
dionan tin fayonan y ta rekeri acidonan clorogenico, cu ta
na mas investigacionnan pa actua como antioxidantenan”
establece su beneficionan. E ta bisa Rebecca Tonnessen,
personanan cu tambe ta bebe RDN, di e Departamento di
e koffie berde pa otro afecci- Servicionan di Alimentonan
onnan manera e enfermedad y Nutricion di e Hospital di
di Alzheimer y infeccionnan Cirugia special. participantenan tambe a mira
bacteriano, aunke no tin hopi mehoracion den nan presion Cual ta algun di e efec- “Bebe koffie berde den forma
evidencia cu e lo yuda. Sin embargo, cualkier benefi- arterial, asina como algun di tonan secundario di koffie di likido ta bon si bo ta prefera
cio aun tin cu wordo proba di e marcadonan di diabetes, berde ? e koffie berde cu esunnan
Esaki ta loke bo mester sa to- manera concluyente door di manera e sucu den sanger y “E koffie berde manera e be- normal. Consulta esaki cu bo
cante e koffie berde y su ben- ciencia : si ta bon tabata tin al- ayunanan y e resistencia na bida cu por wordo tuma cu medico acerca di e suplemen-
eficionan hunto cu su efecto gun investigacionnan cu nan insulina. E participantenan siguridad semper cu bo in- tonan di koffie berde. E ta di
secundario. ta investiga e beneficionan di a tuma 400 milligram di ex- gesto diario di cafeina no ta sa di tene cuidao cu e suple-
koffie berde, aun ta prelimi- tracto di koffie berde dos bi- excede e 400 milligramnan”, mentonan di koffie berde
Di kico koffie berde ta nar. “Hopi estudionan realisa aha pa dia durante 4 siman. Tonnessen ta bisa. Si ta wordo debi na cu su contenido di
wordo traha ? cu koffie berde a wordo re- consumi cantidadnan grandi cafeina y su potencial pa in-
Koffie berde ta wordo bendi alisa den animalnan of tin un Segun e Biblioteca Nacio- e cafeina por causa efectonan teractua cu otro medicamen-
manera un bebida of como tamaño di muestranan hopi nal di Medicina di Merca, secundario manera : tonan” Tonnessen ta bisa.
un suplemento. Un copi di chikito” Tonnessen ta bisa. e evidencia di e estudionan Dolornan di cabes
koffie berde ta mustra y ta cu a investiga e impacto di Ansiedad Pa hiba manera informa-
smaak similar na e te berde. E Por ehempel, un estudio koffie berde den e obesidad Insomnio cion privilegia
suplemento ta suele di ta un chikito na aña 2018 cu banda y presion arterial aun no ta Diuresis Tin suplementonan innu-
pildo cu ta contene un extrac- di 40 participantenan diag- concluyente. Tampoco tin Vomito merabel cu ta comercialisa
to concentra di koffie berde. nostica cu sindroma meta- evidencia suficiente cu ta Melstarnan gastroitestinal nan mes manera remedinan
bolico a haya cu e extracto di mustra cu e koffie berde por milagroso pa baha di peso,
Koffie berde ta contene koffie berde combina cu un beneficia den diabetes, e en- Latidonan cardiaco iregu- entre nan e koffie berde. Si ta
compuestonan polifenolico dieta balancia a yuda e par- fermedad di Alzheimer y otro lar, bon e investigacion prelimi-
conoci como acidonan clo- ticipantenan perde peso. E afeccionnan di salud. E cafeina ya sea di koffie nar tocante e suplementon-
berde of preto, tampoco ta an di koffie berde ta mustra
wordo recomenda pa per- prometedo, su beneficionan
sonanan cu tin cierto afec- aun no a wordo estableci cu
cionnan di salud. Por ehem- un evidencia concluyente.
pel, na e personanan cu tin De hecho, e suplementonan
problemanan cardiaco ta re- di koffie berde a ser obhetivo
comenda pa evita cafeina, of di escrutinio door di practi-
cualkier tipo di productonan canan di marketing engañoso
di cafeina ya cu e por haci e y afirmacionnan fraudulente
curason di bati mas fuerte of di perdida di peso. Por lo tan-
di forma iregular. to, ta recomenda un enfoke
E personanan cu ta experi- di precaucion ora ta trata di
menta ansiedad of insomnio suplementonan, aunke bebe
tambe por haya cu e cafeina cantidadnan di koffie berde
lo acelera bo sintomanan. modera ta wordo considera
sigur pa e mayoria di e per-
Si bo ta tumando algun me- sonanan.
dicamento, mester consulta
esaki na bo proveedo di aten- “Koffie berde por agrega y sa-
cion medico prome di cum- bor na bo rutina y por brinda
insa tuma suplementonan di algun beneficionan adicional
cafeina. Tin capsulanan di tocante e koffie. Por ta mas
koffie berde sin cafeina den e un tendencia, sin embargo,
mercado, pero aun bo mester si bo ta prefera e koffie berde
tene cuida di usa nan. Con- riba e koffie, te of e matcha,
sulta esaki cu bo profesional no tin nada malo di bebe”
di salud prome di tuma nan. Tonnessen ta bisa.