Page 53 - FEB 24 DESPA
P. 53
A18 LESA Y PENSA
Diaranson 24 Februari 2016
Dr. Chucho:
Menopausa no ta resulta traumatico ora di antemano
bo ta reconoce e sintomanan
Tur hende muhe despues mas of menos 34 sintoma ta compaña pa desorden den no tin splicacion. cual por sosode durante e dia
di su 40 aña mester deal relaciona cu menopausa cu comemento e persona ta sinti - Cansancio fisico: normalmente den trabao of
di un of otro manera cu hende muhe ta pasa den nan, su mes ansha y descurasha. Perdemento di forsa y na cas.
e periodo di menopausa. mas of menos for di 45 pa 55 - Sodamento anochi: energia ta un causa pakico - Anshamento: Sentimento
E ser femenino mester ta aña di edad. Aunke e ta varia Lantamento mita di anochi e actividadnan normal di di repenti di panico y algun
bon prepara pa conoce den cada persona y tin hende cu e paña papa soda kiermen un dia normal por causa un problema familiar pa chikito
e sintomanan cu por muhe cu no ta experencia casi cu bo ta hayando sodamento cansancio fisico asina grandi cu por ta, por hiba e hende
aparece. Pero si e persona ningun di nan. Pero tin hende anochi. Hopi biaha esaki ta pa e hende muhe cu ta den su muhe na sinti anshamento
sa con pa maneha esaki, muhe cu ta experencia casi sosode pareu cu e hot flash. menopausa. pisa.
menopausa no ta resulta tur. Nos ta menciona algun Anochi algun hende muhe E comemento malo y - Gana di grawata e cuero y
asina traumatico manera di nan, y den nos siguiente por sinti friu tanten cu nan desbalansa di hormona ta sentimento cu tin fruminga
nos ta kere cu e ta. edicion no lo sigui menciona curpa ta papa soda. E motibo yuda pa e cansancio fisico ta cana bao di e cuero mas
Ora e menstruacion cu ta algun otro cu consehonan of ta cu e hende muhe ta pasando - Cambio di humor: Ora e tanto den e man y pianan
sosode cada luna cerca hende tipnan: den cambio hormonal hopi persona no por controla su - Vagina seco: Secura den
muhe ta stop pa 12 luna - Hot flash: E ta sosode cerca fuerte. emocion nan independiente vagina ta laga sinti e persona
tras di otro, ta wordo yama hopi hende muhe. Esaki - Cansancio mental: E di e situacion, ta wordo bisa hopi incomodo durante e
menopausa. Menopausa ta ta e sintoma mas comun, persona ta sinti hopi cansa cu e persona tin cambio di acto sexual. Pa motibo cu no
marca e final di e periodo fertil despues cu ta pasa ta keda un di pensa asina tanto tocante humor. Emocionnan manera ta un sintoma cu ta wordo
di hende muhe y ta causa pa sensacion di calor, sensacion su menopausa y ta caba alegria, tristesa, rabia y miedo discuti di manera abierto
cambio den e hormonanan cu e sanger ta core for di e cu cansancio mental y un por trece e cambio di humor cu e dokter e muhe ta sinti
sexual. Hende muhe por cara pa pecho, e cuero ta bira preocupacion constante cu hopi incomodo y ta un causa
experencia un variedad di cayente y ta cuminsa soda. pa sinti depresivo.
sintomanan for di e famoso - Depresion: Un tristesa - Perdida di apetit sexual ta
hot flash, subimento di peso, cu no tin splicacion, baha hopi comun den hende muhe
cambio di humor, depresion, di autoestima y no ta sinti cu ta pasa den menopausa pa
falta di soño, sodamento confortabel ta sintomanan perdemento di interes sexual
anochi etc. E menopausa ta frecuente den hende muhe sosode.
sosode poco, poco y ta trece cu ta pasando dor di su - Caymento di cabey: E cabey
diferente cambio fisico y menopausa. E splicacion ta cay y e ta bira delega y ta
psicologico pa hende muhe. pa cu esaki ta cu e nivel di kibra facil, esaki ta hiba na un
Sintoma estrogen den sanger ta baha. situacion di stress y depresion
Cu e final di ciclo Aunke depresion pa su - Retencion di likido: E muhe
di reproduccion y mes no ta un sintoma, tin ta sinti hincha pa motibo di
cuminsamento di e di tres factornan familiar y crisis retencion di likido lo cual ta
etapa di bida, hende muhe ta personal cu ta duna chens haci sinti un sensacion cu e ta
cuminsa su menopausa. Tin pa e depresion aparece, y ora gordo pero ta likido tin wanta
esaki ta sosode casi semper den su curpa.q
Dr. Chucho:
Tipnan pa maneha e menopausa;
dieta faborabel, ehercicio y relahacion
Incontinencia ta un di menopausa por experencia, importante ta pa cambia na di peso, e miho manera ta Bao di circunstancia di stress
e causanan cu e ser fe- y nos mester compronde di un dieta faborabel. Mester haci ehercicio. Haci cardio, e glandula adrenal ta produci
menino ta pasa den dje pa otro banda cu no ta un peri- come cuminda cu ta aporta yoga, aerobics controla, cana- nivelnan halto di cortisol loke
motibo di menopausa. In- odo facil pa nan. nutriente necesario. Mester mento, landamento ta yuda ta stimula e curpa pa acumula
continencia kiermen cu e Ta berdad cu pa suerte di al- kita e cumindanan vet, pa no perde peso y ta duna e hende vet rond di cintura.
persona por pishi su paña gun muhe su menopausa ta carga e sistema digestivo di un sensacion di bienestar ma- Practica tecnica nan di relaha-
hopi facil. yega bay sin cu nan ta sinti mas. sha grandi mes. cion manera meditacion por
Pero e menopausa tambe por nada of solamente un of dos Come mas proteina manera Tecnica di relahacion: Stress yuda masha hopi mes. Man-
causa un serie di molestia of di tur e 34 sintomanan. carni blanco, bonchi, keshi tambe ta un causa pa gana tene bo mente ocupa, haci
sintomanan, entre nan: do- Pero lamentablemente mayo- cotagge sin vet y hinca den peso. actividadnan cu por calma bo
lor di cabes di repenti, dolor ria di hende muhe ta exper- e dieta carbohidrato cu ta di- E periodo di menopausa ta nervionan, haci cosnan cu ta
di pecho, rabiamento, gana- encia hopi di esaki y no ta geri poco, poco cu tin canti- uno di stress debi na e cambi- laga bo sinti bon cu bo mes y
mento di peso, perdemento facil ni pa su famia corda pa dad mas bao di sucu manera onan di hormona manera nos cu otro hende. q
di soño, problemanan di me- nan mes cu ta pasa dia a den grano hente, aros bruin, av- a bisa prome.
moria, draaimento di cabes, dia afo dor di tur esaki. ena, frutanan y vegetal.
indigestion y sensacion di En bes cu e persona ta cay Practica ehercicio: E miho
yena, infeccion vaginal mas den depresion tin algun tip- manera pa kima vet ta ac-
frecuente, batimento di cu- nan pa haci e temporada aki tividad fisico. Un bida keto
rason hopi lihe, problemanan un tiki mas facil y purba dis- si mucho movecion ta un di
cu blaas, aumento di alergia, fruta e experencia aki como e principal motibo pa gana
holo di curpa mas fuerte, algo bunita den bida. peso.
dolornan muscular y di join, Tipnan: Tan ten cu e tumamento di
kibramento di huña. Cambionan den dieta: Ta pildo di hormona por yuda pa
Nos mester para un rato y necesario pa compronde con coregi e desbalansa hormonal
pensa cuanto cos un hende cu tambe ta causa ganamento
muhe cu ta pasando dor di
