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salud Diamars 27 OctOber 2020

5 beneficio di yuna respalda

door di ciencia y con pa

hacie di un manera sigur

E beneficionan di yuna bargo, ora bo curpa ta sufri di
por inclui reduci inflama- stress, oxidativo, un proceso
cion, stimula e funciona- causa door di acumulacion di
mento cognitivo, regula radical nan liber, por dentra
e nivelnan di sucu den na un estado di inflamacion
sanger, mehora e salud di cronico.
curason y yuda perde peso.
Esaki ta debe na cu e radi-
Pa yuna di forma sigur y efi- cal nan aki, cu por promove
caz, pa obtene e beneficionan tanto manera fuentenan ex- estudio di 2019 a ser haya cu riesgonan di atake cardiaco y
di salud, bo mester papia er terno como e contaminacion e yuna intermedio por retrasa accidentenan celebral. Con pa haci yuna den un
over cu bo dokter di antema- den proceso corporal manera e deterior cognitivo y mehora manera sigur
no, specialmente si tin un e digestion, ta cuminsa actua e sintomanan di enfermedad Un estudio chikito na 2012 E temponan di yuna por varia
afeccion manera diabetes. y ataca e celulanan y esunnan di Alzheimer den ratonan. a examina con anteceden- significativamente. Si ta bon
tambe cu ta sano. tenan di enfermedad cardiaco e yuna intermedio general-
E articulo aki a wordo revisa E beneficionan cognitivo di cu tabata yuna di forma in- mente ta implica yuna du-
medicamente door di Saman- E inflamacion cronico por yuna no ta limita den e hen- termedio durante Ramada. rante aproximadamente 16
tha Casstty, MS, RD, experto daña celula,organonan sano denan grandi. Un estudio Despues cu a termina e yuna, ora den un dia, e yuna mas
den nutricion y bienestar cu y ta asocia cu hopi enferme- chikito di 2016 a prueba cu tabata tin un señora den un prolonga por varia den 24 te
un practica priva cu sede den dadnan mas , inclui atakenan esunnan cu ta hisa pesonan su punto di riesgo di enfer- cu 72 ora.
e ciudad di New York. di curason y accidentenan pisa aficciona despues di un medad coronaria na 10 aña y
celebral. yuna di 48 ora y a descubri un reduccion den otro factor- No tin un cantidad di tempo
Hopi hendenan den tur parti cu e yuna ta mehora e flexi- nan di riesgo cardiaco mane magico pa loke bo mester
di mundo ta yuna door di ra- Tin varios formanan na cu e bilidad mental, cu a ser defini ta e perfil di lipido, e presion yuna, Wang ta bisa. e miho
sonnan religioso y cultural, yuna por reduci e inflama- manera su capacidad pa cam- aterial sistolico y e peso. cos cu bo por haci ta scucha
tambe ta existi beneficionan cion cu e curpa. Prome, ora bia di tarea di manera lihe y di bo curpa y determina ki
comproba pa e salud di prac- bo curpa ta den yuna, e no eficiente. Yuna ta yuda cu perde- tipo di yuna ta funciona pa
tica, semper si ta haci’e den por converti e glucos di ali- mento di peso bo. Si bo ta sinti nervioso, cu
manera sigur. mentonan den energia, Wang E yuna ta regula e nivel- Yuna ta yuda bo perde peso na gana di saca, of kier cay flau
ta bisa. nan di sucu den sanger restringi e cantidad di calori- durante yuna, Wang ta bisa cu
Kico ta yuna? En cambio, bo curpa mes- E yuna tambe por regula e anan cu ta consumi. E yuna bo mester considera di kibra
E yuna ta ora bono come ter siña di un fuente di en- nivelnan di sucu den sanger. intermedio ( come cuminda e yuna.
durante un cierto periodo ergia alternativo yama curpa Mantene un nivel normal di den un periodo di 8 ora, den
di tempo. Si bo ta yunando ketonico, cu ta preveni di e sucu den sanger ta impor- orario nan trempan di bo dia Hendenan cu no por haci
pa motibo di salud, ainda bo acidonan di vet. Bo curpa ta tante pa protege contra enfer- ) ta yuda cu e perdemento di yuna
por bebe awa of koffie. Tin produci menos radical nan medadnan manera diabetes peso, na mantene e nivelnan Si bo ta na estado
hopi tipo diferente di yuna, liber ora e ta kima ketones, tipo 2 . di sucu den sanger mas abou Ta duna pecho
Andrew Wang ta bisa, MD, loke por yuda reduci e in- den anochi ora bo ta menos Tin un historia di un eating
PhD, profesor di inmuno- flamacion. E sucu den sanger ta aumen- activo. disorder
biologia den e scol di Medic- ta, ora bo ta come pa loke nat- Si ta sufri di presion of dia-
ina di Yale. E yuna por tambe reduci in- uralmente ta cay den yuna, Sin embargo, ta existi evi- betes
flamacion na disminui e cant- Wang ta bisa. Sin embargo, dencia mixto con respecto Tambe mester ta riba di 18
E tipo nan principal di yuna idad di monocitonan, un tipo bo curpa lo evita cu e nivel di na cu e yuna ta yuda bo baha y preferibel consulta cu bo
ta : di globulo blanco inflama- sucu den sanger ta baha de- di peso den un manera mas dokter prome
Agudo : Ora bo ta yuna du- torio. Un estudio chikito di masiado na produci glucosa. efectivo cu un dieta restringi
rante un periodo prolonga di 2019 den humano y ratonan, Esaki ta mantene bo sucu den den calorianan. Un revi- E yuna por ofrece bo benefi-
tempo bes en cuando a haya cu e yuna den corto sanger na nivelnan saludabel, sion di 2015 a ser haya cu e cionan pa salud, manera re-
Cronico : Ora bo ta yuna den plaso 19 ora a reduci signifi- cu ta considera riba di 70 mg/ yuna intermedio ta conduci duci inflamacion, mehora bo
e mesun cantidad di tempo cativamente monocitonan dl. na e perdida di peso y e par- salud di curason y mehora e
tur dia den e circulacion. ticipantenan generalmente ta funcionamento cognitivo.
Intermedio : Ora bo ta sigui Un estudio chikito na 2019 perde banda di 7 na 11 liber
un orario di yuna di dianan y Yuna ta stimula e funcio- di homber den riesgonan di den 10 siman. Sin embargo, e yuna no ta re-
dianan off namento cognitivo diabetes tipo 2, a haya cu re- comendabel den cierto per-
Intermedio cronico : Ora bo Ora nos bira grandi, nos or- stringi e alimentacion na un Sin embargo, otro estudionan sonanan y pasa hopi tempo
ta sigui un orario di yuna di ganonan ta sensitivo na e in- bentana di 9 ora, yama yuna a haya cu e yuna intermedio y sin come por ta algo perhudi-
manera constante flamacion cronico denomina intermedio, a yuda mehora e restriccion di calorianan ta cial. Si bo ta interesa den haci
“inflamacion” Wang ta bisa. E e tolerancia na glucosa. Si igualmente efectivo pa yuda e yuna, ta importante pa scucha
Beneficio di yuna inflamacion cronico por con- tin diabetes, consult’e cu un personanan perde peso. Si bo Semper na bo curpa y puntra
E yuna tin hopi beneficio- tribui den e deterior cogni- medico prome cu bo haci e ta buscando perde peso, papia un medico prome pa ta sigur
nan pa salud fisico y mental. tivo y na demencia potencial- yuna, ya cu e por aumenta e cu bo medico tocante e miho di haci’e.
Akinan tin 5 beneficionan di mente debi na acumulacion riesgo di cetoacidos di dia- metodo pa abo.
yuna y con nan por traha. di placa den e celebro. E yuna betico pa esunnan cu ta traha
ta yuda pa contraresta esaki y insulina pa trata di diabetes.
1)E yuna te reduci in- reduci e inflamacion, Wang ta
flamacion bisa. Yuna ta mehora salud di
Un di e beneficionan mas curason
principal di yuna ta cu e Ta existi un cuerpo di inves- Si e investigacion ta bon to-
por reduci e inflamacion. tigacion cu ta sugeri cu e yuna cante e tema aki ta limita,
E inflamacion ta e contesta por preveni e desaroyo di en- Wang ta bisa cu e ta rasonabel
natural di bo curpa na e in- fermedad di alzheimer den supone cu e yuna ta mehora e
feccionnan y generalmente animalnan. Si ta bon e inves- salud di curason na reduci e
ta disparce despues cu bo ce- tigacion ainda no a ser realisa inflamacion y protege contra
lulanan daña ta cura. Sin em- den algun humanonan, un diabetes, cu ta factornan di