Page 55 - MIN VOS JAN 5,2016

DIAMARS 5 JANUARI 2016 DIARIO PAGINA 19

Estilo, Salud, Moda y Beyeza

Mi kier? mi lo....... E SECRETO PA
BERDAD LOGRA BO
Cuanto biaha nos no ta uza e cuminsa crea un vision di loke mas…cu bo mester lanta RESOLUCIONNAN PA 2016
palabranan MI KIER ???…. bo ta desea. Crea un vision pa tempran pa bai gym….cu bo
cu ta zona mescos cu mi tin loke bo kier y lo bay logra. no ta snoep mas….cu bo kier Tur cuminsamento di anja hopi di nos ta traha un lista
gana di. Ora cu nos kier gaña Algo cu lo yuda bo hopi ta baha peso…cu bo ta nenga e di tur nos resolucionnan pa e anja binidero. Sea ta stop di huma,
nos mes, nos ta uza MI KIER. crea un lista di cosnan pa haci bolo of pastechi…Esnan cu baha peso, come saludabel, baha man cu alcohol, stop di hunga
Esaki ta e manera di gaña tur dia cu lo yuda jega mas no ta compronde esakinan, wega di placa, dedica tempo na nos salud y hopi biaha un sin fin
nos mes cu nos lo bay tuma cerca di bo vision..bo meta! bo mester hala for di nan. E di otro cos mas.
acion pa loke nos kier manera Si bo kier cumpra un cas, ta zona duro, per obo mester Durante di anja poco poco tur e resolucionnan cu nos
cuanto biaha nos no a bisa: un auto of baha peso, tin tin un mindset decisivo…un a prepara cu asina tanto entusiasmo ta smelt disparce. Pio, hopi
-MI KIER baha peso habitonan cu mester bira algo disiplina enorme..un focus biaha ora cu nos repasa nos lista di e anja prome, cu gran de-
-Mi kier un curpa atletico diario den bo bida pa trese bo total! sapunto, nos ta realisa cu mayoria di e resolucionnan cu nos no
-Mi kier gana mas cen mas cerca di bo vision. KIKO BO KIER DEN 2016 a logra ta e mesun resolucionnan di anja pasa y su anja prome y
-Mi kier logra esey…esaki Amistad ta importante pero ? Pone bo metanan bira su anja prome.
MI KIER no ta nada amigonan di berdad lo realidad…NO tin MI KIER…. Toch tin un secreto pa bo logra bo resolucionnan pa e
diferente cu MI TA DESEA compronde cu bo no ta bebe Solamente MI LO ! anja y e ta consisti di 5 accion. Nan ta como lo siguiente:
y DESEANDO algo no lo 1. E RESOLUCION MESTER TA SKIRBI. Pa bo
yuda bo cu nada. Manera un Receta di siman mente subconsciente por capta e resolucion e mester ta skirbi
bieu a yega di bisami si deseo segun e 6 siguiente criterio:
Schenkel di carne □ Simpel. E mester ta skirbi na un manera simpel y cortico.
tabata trece empleo, no lo □ Realistico. E mester describi un resultado, accion of comport-
acion cu ta realmente aceptabel pa bo y cu realisticamente bo tin
tabata tin asina hopi hende sin intencion di haci y di berdad pa bo ta alcansabel.
□ Individual. E mester ta dirigi na bo mes.
trabao. Hopi di nos sa cu bisa □ Positivo. E mester ta skirbi cu palabranan positivo of cu ta
palabranan cu ta identifica e comportacion deseabel (nunca uza
mi ta desea no ta zona fuerte stoba cu cerbes e palabra NO den bo resolucion).
suficiente y pesei nos ta uza □ Midibel. E mester ta expresa den un forma cu por midi su
MI KIER. resultado. E. Mara na tempo. e mester ta den un tempo defini
Pa e aña aki, ban evita uza MI relativamente cortico (maximo 6 luna).
KIER…NO TIN MI KIER !!! Ingredientenan Un ehempel di esaki lo ta si bo kier baha peso bo reso-
E aña aki uza unicamente; MI 4 lb di schenkel di carne lucion ta: “Mi ta pisa 120 liber ariba Juni 30, 2016.” Ripara cu
LO… 2 cuchara di azeta di olijfi e ta cumpli cu tur criterio. E ta simpel y cortico;e ta realistico
(si bo ta pisa 140 liber); e palabra “mi” ta hacie individual. E ta
-MI LO baha peso 1 siboyo positivo den e sentido cu e ta describi e resultado deseabel y e ta
-MI LO cuminsa train 2 kruidnagel mula midibel door cu e ta mara na tempo.
-MI LO come miho 1 ½ cups di cerbes 2. LESABO RESOLUCION CONSTANTEMENTE
-MI LO stop di come cos PERO POR LO MENOS 3 BIAHA PA DIA. Pa bo impacta bo
mente subconsciente, saturacion cu ripiticion ta hopi importante
dushi y hasa 1 ½ cups di bouillon di carni y esey bo tin cu hacie door di les’e por lo menos tur mainta asina
-MI LO stop di come 1 cuchara of 1 taki fresco di rosemarijn bo lanta y prome bo bay drumi. Si bo por lesa y bis’e duro e ta
junkfood blackpeper i salo na smaak crea mas impacto. Ora bo lesa bo resolucion, den bo imagina-
-MI LO cambia mi estilo di cion, imagina bo cu ya bo a logre caba y permiti tur bo sentimen-
bida pa tei pa mi yunan..pa mi 8 pruim tonan y emocionnan pa compaña e proceso.
mes 3. OBSESIONA ARIBA BO RESOLUCION. Pa bo
1 cuchara grandi di alcapara por influencia bo mente subconsciente bo tin cu obsesiona ariba
Pues e prome paso pa bay di ¼ cup di raseenchi bo resolucion y bo mester pensa henter dia y constantemente ari-
MI KIER pa MI LO BAI ta Berdura ba dje. Door di enfoca nos mente consciente ariba e resolucion
reconoce bo debilidadnan y y enfoca tur nos energia ariba dje nos ta impacta nos mente sub-
consciente. Tuma e ehempel di un mucha homber jong namora.
principalmente e biaha nan cu E ta continuamente pensando ariba e muchamuhe y ta lubida
ariba resto di mundo te ora cu e conkist’e.
bo ta MI KIER. Pone atencion Preparacion: 4. DIVIDI BO RESOLUCION DEN METANAN
ora bo bisa esei pa coregi bo SPECIFICO. Un resolucion ta e frase cu ta identifica bo lo-
Den un weya grandi bo ta hasa e carni den azeta di gro final. Pa bo por logra esaki bo tin cu tuma diferente accion
mes al instante. specifico. E accionnan aki ta e metanan cu ta coresponde cu e
resolucion. Pa baha peso bo por tin un grupo di meta specifico
Si den bo curason bo ta desea olijfi. manera: come saludabel; come menos; bebe mas awa; cana tur
loke bo mente ta bisa bo, Lage carni hanja un tiki color. dia 30 minuut; evita stress; drumi 8 ora pa dia etc. (corda ora bo
Basha e cerbes y e bouillon di carni den e weya y ta traha bo meta nan tambe mester cumpli cu e 6 criterio.)
Fitness lage cushina cu candela abao pa 60 min 5. TRAHA SOLAMENTE ARIBA UN RESOLU-
CION PAREEW. Nos tin e tendencia di traha un lista cu asina
apps Pone siboyo, kruidnagel, blackpeper, rosemarijn, hopi resolucion cu e mente subconsciente no ta logra enfoca ari-
pruim, ba tur pareu y un dado momento nos no ta logra ningun. Si por
ehempel bo lista ta consisti di 10 resolucionnan pa anja 2016,
Esaki ta un tool cu por juda alcapara, raseenchi y laga smoor pa 30 min identifica cua bo ta bay cuminsa cu ne y limita bo mes na e reso-
bo, motiva bo y alavez duna lucion aki so. Enfoca e mayoria di bo energia ariba e metanan
bo bo informacion personal Salo na smaak. specifico cu ta coresponde na e resolucion aki.
Lo bo ripara cu tumando e 5 pasonan simpel aki lo bo
di bo actividadnan pa loke logra cada un di bo resolucionnan pa 2016. Pa 2016 cu hopi en-
ta ehercicio. Di simplemente Nos por sirbi e carni cu arros blanco y berdura tusiasmo atrobe mi a pone diferente resolucion mi dilanti y abo?
Cuanto bo a pone bo dilanti?
cana te conta bo calorianan Manda bo recetanan y bo por gana Afls. 25,=
comi pa dia. Check nan, ora e wordo publica. Cua ta e prome resolucion cu bo lo logra pa anja 2016?
download nan y wak cua ta

esun cu ta sirbi abo:

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