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DIAMARS 29 OCTOBER 2024 DIARIO PAGINA 13

Deshidratacion tin efectonan RECETA

negativo pa bo cuero

Por ta bo a yega di scucha KETO COOKIES BARS
e dicho ‘awa ta bida’. Y pa
ser humano, e ta esencial,
mirando cu nos curpa ta
consisti di alrededor 70%
di awa.
Awa ta un “ingrediente
clave” pa mantene bo cu-
ero hidrata. Si bo cuminsa
ripara cu bo tin mas rimpel,
mancha y otro cambionan
di cuero ora bo no bebe su-
ficiente awa, ta mihor bo
cuminsa bebe mas awa. acion y ta importante re- tad pa hala rosea y esaki ta
Segun specialistanan, nos conoce sintomanan di aler- afecta bo riñonnan.
curpa ta perde pa dia al- ta, manera sed, dolor di Awo sigur bo tin motibo-
rededor di dos pa dos liter cabes, mareo y cansancio nan suficiente poderoso pa
y mey di awa, cu ta nec- ta sintomanan di deshidrat- cuminsa bebe mas awa, pa-
esario pa nos repone pa acion leve, di deshidrata- sobra, manera bo a lesa, no
retrasa prome señalnan di cion modera ta flacidez di bebe suficiente cantidad di
enbiehecimento y evita pa cuero, sensacion cu bo boca awa no solamente ta afecta
perde e “glow” di un cuero ta seco y nivel di urina ta aspecto di nos cuero sino
saludable. disminui, y den caso di un tambe cabey, riñon y has-
deshidratacion grave, bo ta bo metabolismo ta bira Ingr ediente

Con pa sa si bo ta deshidra- cuero ta mustra “sin bida”, mas slow. Cuida y hidrata 6 tbsp manteca den temperatura di camber
ta? bo ta sinti un sed extremo, bo curpa, pasobra esaki ta 4 tbsp cream cheese den temperatura di camber
Tin tres nivel di deshidrat- ausencia di urina, dificul- e unico cu bo tin! 3/4 copi di Swerve Confectioners sugar

3 tbsp Swerve Brown sugar
Pakico vitamina D ta asina 2 webo
2 tbsp heavy whipping cream
importante 1 tsp vanilla extract
1/2 cup hariña di coco
1/2 tsp baking soda
1/4 tsp salo
Vitamina D ta importante
pa bo wesonan, celulanan 1/2 copi semi-sweet chocolate chips
di sanger y sistema im- Pr eparacion
mune. Nos ta afortuna na
Aruba pasobra nos huma- Cende e fornu na 350°F. Den un baki grandi of stand
mixer, combina manteca, cream cheese, y e dos sucu.
no ta absorbe vitamina D Mescla den medium-high pa 5-6 minut te ora e ta fluffy.
na e mihor manera via di Agrega un webo y mescla, despues e otro. Agrega e
solo (15 min/dia). heavy whipping cream y vanilla extract, raspa e baki
Nos por haya vitamina D pa tur ingrediente keda bon incorpora. Den otro baki,
tambe via di cuminda y combina e hariña di coco, baking soda, y salo. Agrega
suplemento. Mayoria di e ingredientenan na e otro mansa y mescla na bon te
ora tur cos ta bon combina. Agrega e chocolate chips.
adulto mester di minimo Spray un baki pa horna (tamaño 7x11”) cu non-stick
2000IU pa dia y mucha cooking spray, y basha e mansa den e baki. Horna esa-
mitar. problema absorbe vet sa- edad subiendo ki pa 14-20 minut (depende di bo fornu), te ora e rand
Factornan di nivel abao ludable Asthma den mucha ta bruin. E meymey di e cookie ta bay keda relativa-
di vitamina D: Obesidad: Vet corporal ta Cancer mente moli, pero ora bo check cu un toothpick, esaki
mester sali casi limpi. E cookie lo bira mas firme ora
EDAD: Bo cuero ni bo strobe di vitamina D drenta Aki algun cuminda cu ta e fria. Corte den 9 pida. Esaki ta un tremendo receta si
nier no ta fabrica vitamina sanger contene vitamina D: bo ta siguiendo un dieta keto.
D mes un facil segun edad POSIBEL CONCUENCI- -Salmao
subi ANAN DI NIVEL ABAO -Sardinchi
Hende color scur: No ta DI VITAMINA D -Portobello Mushroom
absorbe vitamina D di solo Riesgo mas halto di ataca -Tuna
asina bon di curazon -Cerealnan fortifica
Problema Digestivo: Resistencia na insulina -Tofu fortifica
Crohn’s disease, Celiac, Problemanan Cognitivo cu -Lechi Soya fortifica