Page 253 - 35期校刊
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校長的話 校長的話
會長的話 會長的話
我的健康宣言
緣起 緣起
校園特寫 校園特寫
四年 5 班 廖洺緯 指導老師 : 賴秀婉
人物專訪人物專訪 人物專訪
要達到健康的效果，我們就應該做到「規律生活、飲食均衡」，而不是沉迷 3C，吃垃圾食物。
健康是生活的根本，沒有了健康，就沒有了一切，而健康包含生理及心理的健康。
俗話說：要活就要動。運動不但能強健身體，還能釋放壓力，使人忘記煩惱。因此，我在下
活 運 動 生 人 巨 綠綠 人 巨 生 運 動 活 活 生 動 運 綠 巨 人
課時間，都會到操場打打球、跑跑步，藉此強健身體、釋放壓力。
我也非常重視飲食均衡，全榖根莖類、蔬果、蛋白質……，樣樣都要吃，而且要注意應有份量，
才能達到健康的效果。各種食物都有它的營養價值，適當的攝取，可以讓我們的營養更均衡。
主題徵文 主題徵文主題徵文
口腔保健及視力保健也是健康的一部分，除了在校內及校外的定期檢查外，我們也要自我注
意，做好視力保健及口腔清潔，才能避免近視或蛀牙。
總而言之，保持規律運動、均衡飲食，注意視力及口腔健康是我的健康宣言，我會努力達成，
天 空 的 安 和 人 和 安 的 人 空 天 空 的 天 人 安 和
希望大家也和我一樣，為自己的健康儲蓄。
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