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a tavola!

3 lo le consiglierei di...
Quali di questi consigli daresti a una persona che vuole fare una vita più sana?

lo le consiglierei di (non) ... perché ...

D saltare i pasti O mangiare più verdure
O mangiare più regolarmente O ballare
O mangiare cibi biologici O variare la dieta
O mangiare solo yogurt O fare sport
O evitare il caffe O bere molta acqua
O mangiare solo carote O mangiare meno carne

4 Un lavoro sedentario
Leggi i post su Facebook. Quale ti sembra il consiglio migliore per Roberta?
Parlane con un compagno.

Roberta Ics
Ciao ragazzi, da quando ho cominciato questo nuovo lavoro mi sento dawero senza forze. Il
problema è che resto seduta tutto il giorno, mi alzo solo per mangiare e per andare in bagno.
Cosa mi consigliate?

U Mi piace - Commenta - Segui post· Condividi - 16 ore fa

Marco Rimedio
Fa' un po' di ginnastica tutte le mattine prima della colazione! E approfitta
di ogni pausa lavorativa, anche breve, per fare un po' di moto. Lo so, può
sembrare noioso, ma stare fermi tutto quel tempo fa male!

10 ore fa U Mi piace 1

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Malena Marcelletti
Sta' seduta correttamente davanti al computer: è la cosa più importante
perché non devi assumere delle posizioni sbagliate che sono
pericolosissime per la tua schiena e per il tuo collo. Poi bevi molta acqua: lJ
porta una bottiglia da due litri e non dimenticare di berla! Ogni due ore va'
a fare una breve passeggiata, anche solo di cinque minuti.
J
2 ore fa U Mi piace 3
I
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Paolo Nanni
lo, ogni volta che mi devo alzare per andare da un collega o al bagno,
faccio sempre la strada più lunga, così almeno mi muovo un po'. Vuoi
un consiglio? Non stare seduta per più di due ore e non prendere mai
l'ascensore! Vabbè, se lavori in un grattacielo ... prendi l'ascensore per la
metà dei piani e fa' a piedi gli altri!

39 minuti fa U Mi piace 1

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