Page 40 - KELAS 4 OLAH RAGA
P. 40
1. Pengenalan Air
Ayo, Mencoba!
a. Mulailah dengan duduk di tepi kolam, kemudian gerakkan kaki di dalam air.
b. Masukklah ke dalam kolam, kemudian basahi muka menggunakan kedua
tangan secara berulang.
c. Rendamlah tubuhmu di dalam air sebatas leher.
d. Duduklah di dasar kolam dengan menjaga kepala tetap di atas permukaan
air, sambil meletakkan kedua telapak tangan di samping paha kiri dan
kanan.
e. Lakukan gerakan melompat dengan kedua kaki rapat. Gerakannya pendek
dan diulangi berulang kali tanpa bergeser dari tempat. Lakukan dengan
hati-hati.
Gambar Pengenalan Air
30 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas IV
