Page 127 - 2021
P. 127

I nogle situationer kan kravene til opmærksomhedskapaciteten være meget store,

            det kan man f.eks. opleve, hvis man arbejder i et åbent kontorlandskab, hvor man

            hele tiden skal ignorere støj. Man kan dele sin opmærksomhed mellem forskellige

            aktiviteter, f.eks. kan man køre bil og samtidig have en diskussion med sin

            medpassager. Deler man sin opmærsomhed mellem forskellige opgaver på samme

            tid, ligger det ekstra beslag på hjerneressourcerne. Efterhånden som man bliver
            ældre, bliver opmærksomhedsressourcerne færre, mens sensitiviteten overfor støj

            og forstyrrelse bliver større. Det betyder, at man med alderen kan blive mindre

            effektiv, når man skal lave flere ting på samme tid.



            Opmærksomhed er absolut nødvendig for indlæring. For at kunne lære noget nyt

            skal man være tilpas opmærksom på vigtige passager i en bog, eller hvad en ekspert

            eller en lærer har at sige. Uden opmærksomhed ville man have særdeles svært ved

            at lære og huske nye færdigheder!



            Forbedring af opmærksomhedsfærdighederne

            Hverdagslivet stiller krav til flere forskellige former for opmærksomhed. Det kræver
            en tilpas mængde træning at forbedre de forskellige opmærksomhedsformer.

            Alle mennesker har oplevet perioder, hvor de har haft svært ved at koncentre sig

            om opgaver, de skulle udføre og hvor de, f.eks. på grund af dagdrømmeri, lod deres

            tanker vandre, mens der skete noget helt andet i omgivelserne. Men hvorfor sker

            dette? Hvad mener man egentligt med "opmærksomhed" og "koncentration", og

            hvordan fungerer disse mentale evner? Hvordan kan man forbedre dem?



            Opmærksomhed og koncentation

            Begreberne opmærksomhed og koncentation anvendes synonymt, men henviser

            ikke til det samme. Opmærksomhed og koncentation er gensidigt afhængige, men

            deres underliggende processer er afgørende forskellige.


            Opmærksomhed er afhængig af hjernens sensoriske receptorer, som er aktive, når

            man lytter, ser, berører og smager noget. Opmærksomhed svarer til den måde,

            hvorpå bevidstheden bearbejder en ydre begivenhed (f.eks. en lyd, et billede eller



           Flyveteori PPL(A)(UL)/LAPL             Henning Andersen, Midtjysk Flyveskole© 2021            127
   122   123   124   125   126   127   128   129   130   131   132