Page 3 - PROJEK P5 NUTRISI dan Senam FIX

makanan sehat

Dimensi : Beriman, Bertakwa Kepada Tuhan Yang Maha Esa, dan Berahlak Mulia
Elemen : Akhlak Pribadi
Sub Elemen : Merawat Diri secara Fisik, Mental, dan Spiritual
Tujuan : Mengidentifikasi pentingnya menjaga keseimbangan kesehatan jasmani,
mental, dan rohani serta berupaya menyeimbangkan aktivitas fisik, sosial
dan ibadah.

Judul Projek : Kesehatan Fisik Nutrisi
Hari / Tanggal : Jumat, 6 Oktober 2023
Periode : Jam ke 1 -2

Kegiatan projek

Aktivitas 1.1

Persiapan

1. Guru mempersiapkan bahan materi tentang Nutrisi
2. Guru mengkondisikan peserta didik dalam memahami materi tentang Nutrisi

Pelaksanaan

1. Guru meminta salah satu siswa untuk memimpin doa
2. Guru mengajak siswa untuk menyayikan lagu “Profil Pelajar Pancasila”
3. Guru membimbing peserta didik dalam pembentukan kelompok dalam satu kelas
terdiri 5 kelompok
4. Setiap siswa dalam kelompok menulis materi dan melakukan literasi.
5. Dilanjutkan Diskusi kelas

Nutrisi

Apa itu Nutrisi?
Nutrisi adalah sejumlah kandungan gizi atau zat yang umumnya diperoleh dari berbagai
jenis bahan pangan dan makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin,
serat, serta air. Seluruh nutrisi tersebut memiliki peran penting dalam menjaga, membangun,
serta memelihara sel dan jaringan tubuh manusia.

Fungsi Nutrisi
Fungsi utama nutrisi adalah menjaga kesehatan tubuh manusia secara menyeluruh.

 Mendukung tumbuh kembang manusia
 Mempertahankan tingkat energi tubuh
 Mempertahankan berat badan yang sehat dan ideal
 Meningkatkan kesehatan mental
 Menurunkan risiko berbagai penyakit
 Membantu seseorang hidup lebih lama dan sehat