Page 42 - modul pjok kls 11_Neat
P. 42
KD 3.3 ATLETIK
Lari, Lompat dan Lempar
Lari, Lompat dan Lempar
1. Lari jarak jauh dan lari marathon dalam atletik start yang digunakan adalah….
A. start berdiri
B. start melayang
C. start jongkok
D. start menyilang
KD 3.3 ATLETIK
E. start biasa
2. Panjang lintasan atau track atletik yang dipakai untuk perlombaan lari baik nasional maupun
internasional adalah….
A. 200 meter
B. 300 meter
C. 400 meter
D. 500 meter
E. 600 meter
3. Dalam melakukan lompat jangkit seorang atlet harus dapat menguasai tiga gerakan, awalan,
tolakan dan mendarat. Salah satu gerakan awalan yang dilakukan adalah….
A. lari dan lompat
B. lari dan lari sprint
C. lari dan jungkit
D. lari dan start jongkok
E. lari dan melangkah
4. Apa yang harus dilakukan oleh atlet lompat jangkit agar hasil lompatan saat mendarat bisa
maksimal adalah….
A. sprint
B. stretching
C. lari
D. jump
E. jungkit
35
