Page 187 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf

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ALGUNOS MÚSCULOS INVOLUCRADOS EN EL MOVIMIENTO
Primera fase del movimiento (desde suspensión a pie-mano)
MÚSCULOS DEL ANTEBRAZO
PECTORAL
DELTOIDES
TRAPECIO
DORSAL ANCHO
TRANSVERSO DEL ABDOMEN RECTO ABDOMINAL ABDOMINALES OBLICUOS SERRATO ANTERIOR
CUÁDRICEPS FEMORAL RECTO CUÁDRICEPS FEMORAL VASTO ADUCTORES
PSOAS ILÍACO SARTORIO
Músculos del antebrazo (flexores y extensores), flexores de muñeca y de los dedos; trapecio, re- dondo (mayor), músculos del manguito rotador (redondo menor, subescapular, infraespinoso, su- praespinoso), deltoides, pectoral mayor y menor, dorsal ancho, serrato anterior, abdominales obli- cuos (interno, externo), transverso del abdomen, recto abdominal; cuádriceps femoral recto, cuá- driceps femoral vasto (lateral, intermedio, medio), aductores (corto, largo, mayor), tensor fascia lata, psoas mayor y menor, ilíaco, sartorio, pectíneo, grácil; músculos inferiores de las piernas.
CAP. 17. BACK FLAG/SIDE PLANCHE
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