Page 208 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf
P. 208
— El "Front lever" deberá realizarse con una ade- cuada activación muscular del "core", los glúteos y los hombros; además de una retroversión pélvi- ca y ligera retracción escapular, para compensar la anteversión y la protracción generadas al estar suspendidos.
ACT. MUSC. DEL CORE
4
ACT. MUSC. DE HOMBROS
RETRACCIÓN ESCAPULAR
ACT. MUSC. DE GLÚTEOS
RETROVERSIÓN PÉLVICA
THE AERIAL MOVEMENT®
207
