Page 209 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf

Algunos músculos involucrados en el movimiento:
Músculos del antebrazo (flexores y extensores), fle- xores de muñeca y de los dedos, pronador cuadra- do y redondo, tríceps; flexores cervicales; trapecio, redondo (mayor), músculos del manguito rotador (redondo menor, subescapular, infraespinoso, su- praespinoso), deltoides, romboides (mayor y me- nor), pectoral mayor y menor, dorsal ancho, serrato anterior, abdominales oblicuos (interno, externo), transverso del abdomen, recto abdominal; cuá- driceps femoral recto, cuádriceps femoral vasto (lateral, intermedio, medio), aductores (corto, lar- go, mayor), psoas mayor y menor, ilíaco, sartorio, pectíneo, grácil, glúteo mayor; músculos inferiores de las piernas.
FLEXORES DE LAS MUÑECAS Y DEDOS PRONADOR REDONDO Y CUADRADO
PECTORAL TRÍCEPS
FLEXORES DELTOIDES
PSOAS ILÍACO SARTORIO
CUÁDRICEPS FEMORAL CUÁDRICEPS VASTO ADUCTORES
CERVICALES
TRAPECIO ROMBOIDES
SERRATO ANTERIOR DORSAL ANCHO
REDONDO
TRANSVERSO DEL ABDOMEN RECTO ABDOMINAL ABDOMINALES OBLICUOS
CAP. 17. BACK FLAG/SIDE PLANCHE
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GLÚTEOS