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PRÁCTICA: TD2
FICHA DE IDENTIFICACIÓN DE LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO:
EVALUA LOS CASOS PRÁCTICOS EXPUESTOS, REFLEXIONA SOBRE SI SON CORRECTOS O NO Y JUSTIFICA TU RESPUESTA DICIENDO POR QUÉ SE CUMPLEN O NO LOS PRINCIPIOS QUE HAS PLANTEADO.
ACLARACIONES:
PUEDEN MANIFESTARSE VARIOS PRINCIPIOS EN CADA CASO PRÁCTICO, DEBERÉIS HABLAR DE TODOS LOS QUE ESTÉN RELACIONADOS CON EL CASO.
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QUEREMOS PREPARAR UNA COMPETICIÓN IMPORTANTE Y TENEMOS 3 SEMANAS, PERO TENEMOS CADA FIN DE SEMANA UNA COMPETICIÓN DE MENOR IMPORTANCIA . PLANTEAMOS LOS ENTRENAMIENTOS DE TAL MANERA QUE LOS MIÉRCOLES HACEMOS DOBLE SESIÓN CARGANDO MUCHO FÍSICAMENTE ESE DÍA.
CUANDO UNA PERSONA DESPUÉS DE REALIZAR UN EJERCICIO ANALICE SUS MOVIMIENTOS ( MEDIANTE VÍDEO) JUZGUE SUS ERRORES Y SEPA COMO SUPERARLOS ESTÁ EN CONDICIONES DE REPETIR EL EJERCICIO CON MÁS ÉXITO.
TENEMOS UN GRUPO DE TRABAJO DE INICIACIÓN, Y PLANTEAMOS LOS ENTRENAMIENTOS DE TAL FORMA QUE SE TRABAJEN TODAS CAPACIDADES FÍSICAS ( RESISTENCIA, FUERZA, FLEXIBILIDAD ....) ASÍ COMO LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS DE FORMA VARIADA.
ENTRENAMOS A UNA PERSONA QUE NO ALCANZA LOS OBJETIVOS PROPUESTOS IGUAL QUE LOS DEMÁS PORQUE ACABA DE EMPEZAR, EL ENTRENADOR SE EMPEÑA EN QUE TODOS REALICEN EL MISMO EJERCICIO PORQUE ASÍ MEJORARÁ MÁS RÁPIDO.
EN UN CLUB DE CORREDORES UN DÍA A LA SEMANA EL ENTRENADOR DECIDE ENTRENAR EN LA PISCINA CON EL FIN DE MEJORAR LA FUERZA DE HACER UN ENTRENAMIENTO MÁS VARIADO Y MEJORAR EL RENDIMIENTO DE LOS CORREDORES.
ESTAMOS A PRINCIPIO DE TEMPORADA Y TENEMOS UN GRUPO DE INICIACIÓN Y QUEREMOS CREAR UNA BASE DE RESISTENCIA AERÓBICA PARA PODER DESARROLLAR ADECUADAMENTE LAS DEMÁS CAPACIDADES. EL PRIMER DÍA DE PRETEMPORADA CORREN 10 MINUTOS. EL SEGUNDO DÍA CORREN 45 MINUTOS Y EL TERCER DÍA 60 MINUTOS.
EN UN ENTRENAMIENTO A PRINCICPIO DE TEMPORADA, SE REALIZAN 10 SERIES DE CUESTAS LARGAS EN UN ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD ( 100%) . UN MES DESPUÉS SE VUELVE A HACER EL MISMO EJERCICIO REALIZANDO 12 SERIES .